葵花籽油，就是用我們常吃的葵花籽炸出來的一種食用油，不僅可以炒菜食用，而且有很多功效和作用。大家都知道孕婦吃東西是有很多禁忌的，那么她們可以吃葵花油嗎，孕婦吃葵花籽油又有哪些好處呢，一起來看看下面的文章。

孕婦能吃葵花籽油嗎

可以，葵花籽油還含有豐富的維生素E，很適合孕婦吃。

據營養學家研究，不起眼的小小葵花籽，蘊含著不可忽視的營養成分。葵花籽含脂肪可達50％左右，其中亞油酸等不飽和脂肪酸含量約達到50～60，而且不含膽固醇。我們知道，亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以血管內膽固醇的沉淀。所以，我們多食用葵花籽，可以預防心腦血管疾病，有助于降低人體血液的膽固醇水平，有益于心血管健康。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。葵花籽還是維生素B1和維生素E的良好來源。據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E，對安定情緒、防止細胞衰老，預防疾病都有好處。

孕婦吃葵花籽油的好處

1、預防孕期貧血

葵花子當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血。

2、安神助眠

葵花籽是治療失眠的很好藥物，專家指出孕婦吃葵花籽有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。

3、增進食欲

葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，從而達到增強消化，促進食欲的效果。

4、治療孕期糖尿病

葵花籽能分離蛋白不同酶解產物，能夠清除自由基活性。從而起到治療孕期糖尿病的效果哦！

5、降低結腸癌的發病率

專家指出孕婦吃葵花籽不管是孕婦還是胎兒都會有好處。據美國癌癥研究所已經證明，葵花籽中食用纖維可以降低結腸癌的發病率。

孕婦能吃葵花籽油嗎？答案是肯定的。葵花籽油還有讓孕婦增強食欲，安定情緒等作用，因此孕婦是可以葵花籽油的，但是一定要注意適量哦。