經(jīng)期是一個(gè)女人很特殊的時(shí)期，因此，日常飲食一定要注意。那經(jīng)期能喝銀耳紅棗湯嗎？不知道喝了是否對(duì)身體好呢？帶著疑問讓我們閱讀下面的文章吧。
經(jīng)期能喝銀耳紅棗湯嗎
其實(shí)在月經(jīng)期喝紅棗銀耳湯是絕對(duì)沒有問題的這個(gè)可以放心。
因?yàn)榧t棗銀耳湯不是行血的是補(bǔ)氣補(bǔ)血的。在月經(jīng)期喝了有益無害。
女性經(jīng)期禁忌
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
銀耳紅棗湯的做法
主料：
紅棗（十五粒）銀耳（適量）
調(diào)料：
冰糖（適量）枸杞（十粒）桂圓（兩粒）
銀耳紅棗湯的做法
1、原料洗凈。
2、把紅棗從中間切一口。
3、把所有原料放入湯鍋里面。
4、加入適量的水，然后放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關(guān)火。
6、接著就要做紅棗泥了。下面放一個(gè)小碗，把紅棗放入篩子上面然后扣在碗上面。
7、用勺子把紅棗壓爛，把里面的肉壓出來，多壓幾下。
8、渣肉分離，就得出紅棗泥了。
銀耳紅棗湯能夠補(bǔ)血，所以，經(jīng)期能喝銀耳紅糖湯哦。而且做法非常簡(jiǎn)單，其清湯爽口。喜歡的朋友趕緊自己做吧。