銀耳紅棗湯，不僅做法簡(jiǎn)單，而且是一道非常好喝、又去脂補(bǔ)血的湯。下面我們一起來(lái)看一下銀耳紅棗湯有哪些好處吧，愛(ài)漂亮的女性朋友們可不能錯(cuò)過(guò)哦。

銀耳紅棗湯有哪些好處

銀耳紅棗湯起保肝作用，對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

在中醫(yī)上，銀耳可強(qiáng)精補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收，起到減肥的作用。

同時(shí)，銀耳還可用于治療肺熱咳嗽、咳血、月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等，其中的維生素D還有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。

紅棗屬補(bǔ)氣藥類，可潤(rùn)心肺、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損。對(duì)于腸胃功能較差的人就可以適當(dāng)吃一些紅棗來(lái)改善，還能夠增強(qiáng)體力。同時(shí)，紅棗還能夠用于治療精神緊張、睡眠質(zhì)量不好等病癥。

銀耳紅棗湯的做法

1.將銀耳提前放入溫水中浸泡半小時(shí)

2.泡發(fā)好后用清水清洗干凈

3.摘去根部后撕成小塊放入鍋里

4.一次性倒入足夠多的清水，大火煮開(kāi)

5.再放入清洗干凈去核的紅棗和冰糖

6.煮開(kāi)十分鐘左右轉(zhuǎn)文火慢慢煲

7.大約煲一兩個(gè)小時(shí)就可以了。

銀耳紅棗湯有哪些好處？銀耳紅棗湯具有養(yǎng)生作用。小編溫馨提示腹脹的朋友，不適合喝紅棗水，不然會(huì)越喝越嚴(yán)重哦。