減肥成為了很多人的苦惱，在選擇減肥方法上，很多人都不知道如何選擇，但是為健康，我們不得進行瘦身，現在的減肥方式雖然比較多，其中食療就是一種不錯的選擇。那冬瓜海帶湯可以減肥嗎？

冬瓜海帶湯可以減肥嗎

冬瓜海帶湯可以減肥。海帶是低脂肪，含豐富的維生素和礦物質，而冬瓜是食物中，不含脂肪的食物，有很好的減肥效果。

冬瓜海帶湯的做法一

材料

冬瓜一斤，海帶二兩，陳皮一塊，瘦豬肉四兩。

做法

1、冬瓜去皮，洗凈。海帶浸水去泥，切斷。瘦豬肉、陳皮洗凈，連同其它材料同放煲內。

2、加水六碗，煲約二小時。

3、加適量鹽調味，即可飲用。

功效：清熱去濕、減肥。

冬瓜海帶湯的做法二

主料：冬瓜，海帶

配料：鹽，姜絲，雞精

做法

1.將水倒入鍋中，放入海帶煮45~50分鐘。

2.將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟（可以在這個時候加入姜絲，防寒）。

3.將少許鹽和雞精放入湯中調味，起鍋，即可做到色香味俱全。

冬瓜海帶湯的功效

1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。欲身輕體瘦者，則可長食之；若要肥，則戒食之也，《食療本草》有上述記載。冬瓜不含脂肪，含納較低，又可以利尿去濕。因此，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用；還對腎炎浮腫有消除水腫之功效。對治療肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。

2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功，亦有輕身消水腫之功。為夏季的良好飲料。

3、海帶為海產植物之一，含有豐富碘質及多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之功，故亦有減肥作用。

4、陳皮能行氣消食。

5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口，還有清熱去濕、減肥之功。

海帶冬瓜湯能減肥嗎？想必大家也有了答案，在選擇使用這樣的減肥方式時候，也要注意晚間吃飯的時候哦，湯可以多喝些，這樣減少身體內產生的脂肪，對減肥有著助于的作用，是一個很健康的減肥選擇。