蘋果被稱為百果之王，是日常生活中最常見的一種水果，蘋果中含有多種對人體健康有好處的微量元素，多吃蘋果對促進身體健康有很大的好處，由其是對于女性朋友來說吃蘋果就具有使皮膚變得更加有彈性，而對于便秘的人來說，吃蘋果還可預防便秘。

吃蘋果好處和的壞處

總之吃蘋果對促進身體健康具有很大的幫助，但是蘋果并不是適合人吃的，如果不適合吃蘋果的話，那么則會對身體健康造成很大的危害。那么生活中哪些人不適合吃蘋果，如果不能吃蘋果而吃了的話，會給身體帶來哪些危害。

1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然后排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。

3、預防癌癥也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經常吃蘋果就能讓癌癥的發病率減少許多，蘋果對于肺癌的預防作用最為明顯，適合煙民經常吃。

吃蘋果的壞處有哪些

1、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便秘的情況。

2、蘋果不適合糖尿病人食用，因為蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會出現血糖升高的癥狀，對身體十分不利。

最后提醒一下蘋果雖好，但是不能一次性吃太多了，由其是對于想利用蘋果減肥的人來說，最好多吃些其它營養元素，這樣才能更好的促進身體健康。當然了正常情況下多吃些蘋果對促進身體健康具有很大的幫助的。