菠蘿蜜是生活中非常常見的一種世界著名的熱帶水果，果實味濃郁，但也有人立志于減肥，不敢多吃，那么吃菠蘿蜜會長胖嗎？到底會不會長胖還是跟它的熱量有關(guān)系，下面我們就來看菠蘿蜜熱量高嗎？吃菠蘿蜜都有什么好處呢？
吃菠蘿蜜會長胖嗎
吃菠蘿不會發(fā)胖，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。
菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加注意，以防出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。
菠蘿蜜熱量高嗎
每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，但水果中碳水化合物含量較高的一種，熱量和鉀含量也較高，減肥期間可適量食用，菠蘿蜜的熱量也不算太高，如果在減肥的時候想吃的話，可以適當?shù)某砸恍遣豢梢远喑裕駝t會導致上火，流鼻血，適量的吃一些對身體健康會有很多的益處。
菠蘿蜜是一種熱帶桑科常綠喬木，原產(chǎn)印度，引入中國栽培已有九百多年歷史，分布在海南、云南、臺灣等熱帶地區(qū)。果實6～7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王。果實結(jié)于樹干，內(nèi)藏無數(shù)金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。當?shù)啬贻p人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅硬。
吃菠蘿蜜的好處
1.吃菠蘿蜜能夠有清理腸胃的效果。
菠蘿蜜中的菠蘿蛋白質(zhì)有著清理腸胃的效果。
2.吃菠蘿蜜能夠美白、抗皺，起到延緩衰老的效果。
菠蘿蜜中含有非常多的維生素、各類微量元素，能夠?qū)∧w起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而調(diào)理身體，延緩衰老的效果。
3.吃菠蘿蜜還能起到保健的作用。
菠蘿蜜中富含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)ι眢w進行很好的保健效果。
4.吃菠蘿蜜對于感冒患者還有一定的緩解患者嗓子腫痛的效果。
菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白能夠很好的消炎并且對水腫情況進行緩解和消退。
菠蘿蜜是很美味的一種水果，當然也有人疑問吃菠蘿蜜會長胖嗎？那么我們先來看菠蘿蜜熱量高嗎？菠蘿蜜的熱量相較于其他的水果是高的，但是并不算太高，減肥期間想吃的話，是可以適量食用的，還有一定的減肥效果呢！