紅柚中所含有的營養元素眾多，不但有人體所必需的蛋白質，還富含眾多的維生素等。當然我們不能忽視紅柚的營養價值，接下來我們看看紅柚的詳細介紹。

紅柚的營養價值

1、紅柚含有豐富的維生素A，能促進骨骼正常生長發育，寶寶食用后長得更健康。

2、紅柚含有一定的天然葉酸，能保護孕婦的健康。

3、紅柚含有大量膳食纖維以及維生素P，是愛美女性保持身材的最佳伙伴。

4、高血壓患者常常利用藥物將多余的鈉排出體內，而紅柚恰好含有高血壓患者必須的天然礦物質——鉀，而且幾乎不含鈉，是他們的最佳食療水果。

5、紅柚還特別含有β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質是世界上公認的強抗氧化劑，有助于清除人體內的自由基，起到，延緩衰老的作用。

紅柚的適用量

每天5大瓣（約260克）。（專家檢測時測量的標準柚子結果）

紅柚的適用人群

一般人都可食用。

心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。

孕婦也適合食用。

對紅柚的營養價值的介紹就到這了。紅柚不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，紅柚可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。