孕婦可以吃椰子油嗎
椰子油是功效性食物,老人吃椰子油,可以防治老年癡呆,兒童吃椰子油可以增強營養吸收,,預防便秘。那孕婦可以吃椰子油嗎?下面小編為大家詳細解析:
孕婦可以吃椰子油嗎
比起其他的食用油,椰子油是一種非常適合孕婦食用的調味品。這是因為椰子油中含有一種與母乳成分相同的物質——月桂酸。我們提倡母乳喂養,除了能增加媽媽與寶寶之間的親密感外,最重要的是母乳中含有多種中鍵脂肪酸,可以保護寶寶不受外界病菌的困擾。
而椰子油恰好就是一種富含中長鍵脂肪酸的油品。孕婦喝椰子油,更能有效增加母乳的月桂酸含量,使寶寶不受細菌、病毒及原蟲性疾病的困擾,也能降低孕媽媽在生產時被細菌感染的幾率。
此外,椰子油是一種具有減肥功效的健康油,準媽媽們不用擔心吃太多油會導致肥胖呢!椰子油固有的一股清香椰子味也讓人很開胃哦!
椰子油的功效與作用
椰子油可以幫助人體健康,同時更主要的還可以起到增強免疫力和治療疾病的作用。
椰子油是我們日常食物中由中鏈脂肪酸組成的油脂,中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小,易被人體消化吸收,食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統,對身體的酶和系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向于使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源,進而提高新陳代謝的效率。
中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力,當我們攝取中鏈三酸甘油酯時,它在我們體內轉化為單酸甘油酯和中鏈脂肪酸,這兩樣物質擁有強力抗菌能力,能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。
椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用,它可用于治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏松,保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質,甾醇與孕酮結構相近,在人體內用甾醇轉化為孕酮,再轉化成脫氧表雄甾酮(DHEA)和黃體酮等激素。身體需要這些激素時,就要耗費孕酮去轉化。婦女漸老時發生骨質疏松的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認為孕酮與造骨過程有關。如果此說成立,椰子中的類孕酮物質就會有利于骨骼健康。
椰子油的食用方法
任何一種食用油都需要科學食用,否則都會產生負面影響,椰子油也不例外。
雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標準,但是專家建議每日可服用4—8湯匙(57—114克),就是每餐服用2—3湯匙。很多人報告說,為治時疫,全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次,效果很好。病愈后每天還要服用3—5湯匙(50克),以鞏固療效。此外還要大量飲水,多休息和服用維生素C。如果覺得單純服用椰子油口感不好,可以用椰子油烹調食物或加入飲料中,也可以涂在皮膚上并加以揉搓,通過皮膚吸收。
但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病,得了病還應當去看醫生。最好把椰子油當做一種可以防病的保健藥品使用。如果每天一個人服用3—4湯匙,并且注意飲食健康,這個人一般不易得病。但如果還是患病,那就是椰子油對病源無效,就要使用其他藥物和治療方法。
對孕婦可以吃椰子油嗎的介紹就到這了。椰子油是功效性食物,老人吃椰子油,可以防治老年癡呆,孕婦吃食用椰子油可保護胎兒和母體,兒童吃椰子油可以增強營養吸收,,預防便秘。
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