粗鹽也叫天然鹽，是一些沒有經過加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，想必很多人對粗鹽都不清楚，接下來為大家介紹一下粗鹽的功效與作用。
粗鹽介紹
粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應注意濕度。粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助于排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。
粗鹽的功效與作用
粗鹽的作用是比較多的，但是我們在使用粗鹽保養自己的肌膚時候，注意這些粗鹽在空氣中十分容易潮解。所以，我們只有注意存放的濕度。才可以更好的刺激和促進人們身體上的皮脂腺的分泌，這樣做，才是可以幫助我們更好的去排出身體上面的老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質；撒在食物上可以短期保鮮可以用來腌制食物還能防變質。
粗鹽有軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質功能，還有減肥功效，若是在每天洗澡之前，能在身體想要變瘦的部位涂上適量的粗鹽，大約十五分鐘后再輕輕按摩就行了。其原理是：根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細致粉嫩、緊繃。
在沐浴后使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔（若是你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”）。
粗鹽的營養分析
每100克粗鹽富含的營養元素：熱量11千卡、蛋白質0.1克、碳水化合物2.7克、鈣552毫克、鉀192毫克、鈉36473毫克、鎂463毫克、鐵25.4毫克、鋅0.65毫克、銅0.38毫克、錳0.56毫克、硒0.3微克。
1.用來清洗創傷可以防止感染；
2.撒在食物上可以短期保鮮可以用來腌制食物還能防變質。
粗鹽的宜忌人群
適宜人群：一般人群均可食用粗鹽。
禁忌人群：高血壓患者和兒童不宜多食粗鹽。
粗鹽的功效與作用就是以上內容了，很多朋友都喜歡用粗鹽來減肥，當然了也是比較安全的，但是，要用粗鹽減肥成功，還要堅持才行。