如果孕媽媽說想補血,那么肯定有多數的人都會建議喝紅糖水,至于問為什么,卻很少有人能說的明白。其實喝紅糖水補血是一個誤區,不僅如此,還有很多平時我們“理所當然”的認為是補血妙方的做法實際上都是不科學的。那么孕婦喝紅糖水補血嗎,孕婦喝紅糖水的好處到底是什么呢?快來看看吧!
孕婦喝紅糖水補血嗎
民間一直流行紅糖水補血的說法,女性在月經期或者生產過后,都經常會喝紅糖水來補血。但專家卻指出,紅糖水并不能補血。
專家說,紅糖并不存在人們經常說的那種“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出宮腔內淤血,促進子宮康復”等神奇療效,實際上紅糖并沒有補血的有效成分,相反,如果紅糖提純不夠,里面還可能會有雜質。
貧血確切的來說是—種癥狀,而不是疾病。治療的時候必須首先要明確是缺鐵性貧血。市面上出售的各種補血保健品,雖然都含有一定量的鐵質,對缺鐵性貧血也只能作為輔助治療,因為含鐵量比較低,是不能代替正規的補鐵措施的。
不過,對孕婦產婦來說,吃100克紅糖,可以獲得幾十毫克鈣和幾毫克鐵、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸,但是攝取的熱量卻是400大卡左右。這樣的食品如果大量吃,那么將比最“垃圾”的“垃圾食品”還要垃圾。
從食品與營養的角度來說,紅糖其實就是一種顏色和風味與白糖不同的糖,可以當調料少量使用,這種不同對于烹飪藝術是有意義的,可給食物帶來不同的特色。它所擁有的價值只是提供熱量和甜味,而缺陷就是只提供熱量而且導致血糖快速升高。
孕婦喝紅糖水的好處
孕婦能夠喝紅糖水,紅糖含95的蔗糖,是以甘蔗為原料提煉出來的結晶體。從中醫的角度來講,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
1、紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞代謝,為細胞提供能量。
2、紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的穩定。
孕婦怎樣喝紅糖水才安全
紅糖水儲藏方法:在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿,密封后至于陰涼處。因為紅糖水屬于甜食類的食物,經常會遭到蒼蠅、螞蟻等昆蟲的侵襲,如果不放置好,很可能就會在螞蟻侵襲后導致變質等狀況。
紅糖水的選購攻略組織狀態鑒別:1、感官鑒別紅糖的組織狀態時,先將樣品在白紙上撒一薄層直接觀察,而后配成20%的糖水溶液進行觀察。
2、良質紅糖:呈晶粒狀或粉末狀,干燥而松散,不結塊,不成團,無雜質,其水溶液清晰,無沉淀,無懸浮物;次質紅糖:結塊或受潮溶化;劣質紅糖:溶化流鹵,有雜質,糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
3、氣味鑒別:良質紅糖:具有甘蔗汁的清香味;次質紅糖:氣味正常但清香味淡;劣質紅糖:有酒味、酸味或其他外來不良氣味。
4、滋味鑒別:檢查紅糖的滋味時,可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗,然后再配制10%的紅糖水溶液進行品嘗。
現在大家對孕婦喝紅糖水補血嗎,孕婦喝紅糖水的好處有沒有更好的了解了呢?了解這些常見的問題可以幫助我們更好的掌握補血的知識,及時對錯誤的做法作出改善,有助于身體盡快恢復健康哦。