如果孕媽媽說想補血，那么肯定有多數的人都會建議喝紅糖水，至于問為什么，卻很少有人能說的明白。其實喝紅糖水補血是一個誤區，不僅如此，還有很多平時我們“理所當然”的認為是補血妙方的做法實際上都是不科學的。那么孕婦喝紅糖水補血嗎，孕婦喝紅糖水的好處到底是什么呢？快來看看吧！

孕婦喝紅糖水補血嗎

民間一直流行紅糖水補血的說法，女性在月經期或者生產過后，都經常會喝紅糖水來補血。但專家卻指出，紅糖水并不能補血。

專家說，紅糖并不存在人們經常說的那種“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出宮腔內淤血，促進子宮康復”等神奇療效，實際上紅糖并沒有補血的有效成分，相反，如果紅糖提純不夠，里面還可能會有雜質。

貧血確切的來說是—種癥狀，而不是疾病。治療的時候必須首先要明確是缺鐵性貧血。市面上出售的各種補血保健品，雖然都含有一定量的鐵質，對缺鐵性貧血也只能作為輔助治療，因為含鐵量比較低，是不能代替正規的補鐵措施的。

不過，對孕婦產婦來說，吃100克紅糖，可以獲得幾十毫克鈣和幾毫克鐵、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是攝取的熱量卻是400大卡左右。這樣的食品如果大量吃，那么將比最“垃圾”的“垃圾食品”還要垃圾。

從食品與營養的角度來說，紅糖其實就是一種顏色和風味與白糖不同的糖，可以當調料少量使用，這種不同對于烹飪藝術是有意義的，可給食物帶來不同的特色。它所擁有的價值只是提供熱量和甜味，而缺陷就是只提供熱量而且導致血糖快速升高。

孕婦喝紅糖水的好處

孕婦能夠喝紅糖水，紅糖含95的蔗糖，是以甘蔗為原料提煉出來的結晶體。從中醫的角度來講，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

1、紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞代謝，為細胞提供能量。

2、紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

3、紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的穩定。

孕婦怎樣喝紅糖水才安全

紅糖水儲藏方法：在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿，密封后至于陰涼處。因為紅糖水屬于甜食類的食物，經常會遭到蒼蠅、螞蟻等昆蟲的侵襲，如果不放置好，很可能就會在螞蟻侵襲后導致變質等狀況。

紅糖水的選購攻略組織狀態鑒別：1、感官鑒別紅糖的組織狀態時，先將樣品在白紙上撒一薄層直接觀察，而后配成20％的糖水溶液進行觀察。

2、良質紅糖：呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結塊，不成團，無雜質，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物；次質紅糖：結塊或受潮溶化；劣質紅糖：溶化流鹵，有雜質，糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。

3、氣味鑒別：良質紅糖：具有甘蔗汁的清香味；次質紅糖：氣味正常但清香味淡；劣質紅糖：有酒味、酸味或其他外來不良氣味。

4、滋味鑒別：檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，然后再配制10％的紅糖水溶液進行品嘗。

現在大家對孕婦喝紅糖水補血嗎，孕婦喝紅糖水的好處有沒有更好的了解了呢？了解這些常見的問題可以幫助我們更好的掌握補血的知識，及時對錯誤的做法作出改善，有助于身體盡快恢復健康哦。