苦瓜是我們平常生活中經常能吃到的一種蔬菜瓜果，好多人都知道苦瓜有解毒排毒、養顏美容功效，那么大家知道苦瓜可以減肥嗎？苦瓜片的好處有哪些？下面我們就一起來看看吧！

苦瓜片可以減肥嗎

其實用苦瓜片是能夠減肥的。在日常生活中，食用苦瓜能夠使體內的毒素排除，還能夠將體內的脂肪排除，能夠達到減肥的效果。

但是效果最好的非用苦瓜片泡水喝的方法，因為大家都知道苦瓜片含有豐富的維生素C，維生素C能夠促進體內的血液循，有助于消化，所以用苦瓜片泡水喝是個非常有效果的減肥瘦身，既安全又能夠快速達到減肥的效果，很值得大家飲用。

中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效。長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗力。

苦瓜又可以稱之為涼瓜，用苦瓜片泡水喝能夠促進新陳代謝，使身體內多余的脂肪能夠被排除體內。再用苦瓜片泡水喝的時候，會有點微苦，可以適當的加點蜂蜜，加上蜂蜜后飲用更能夠達到減肥的效果。另外。苦瓜中還含有高能清脂素，飲用苦瓜片泡水后，可以體內吸收100克的脂肪，所以用苦瓜片泡水喝的減肥功效很強大。

苦瓜味苦，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補益肺氣。

苦瓜片的好處有哪些

1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽。

2、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。

3、能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內外痔等。對肥胖的人能減肥。

4、能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高的人有很大益處。能益腎利尿。

苦瓜片的做法

苦瓜片的做法一

材料：苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，濃縮橘汁10克。

做法：

1、將苦瓜去外皮、籽，洗凈，順長切成長薄片。

2、枸杞洗凈，用溫開水泡發。

3、將冰糖加入雪碧、涼開水化開。

4、將苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌勻，入冰箱冰鎮后即可。

苦瓜片的做法二

材料：苦瓜，紅椒，鹽少許，雞精少許，白醋少許，麻油少許。

做法：

1、苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干凈表面。

2、把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把里面白色部分刮干凈。

3、切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻后，靜置10分鐘左右。紅椒洗干凈后，切成絲備用。

4、鍋中水燒開，把鹽腌過的苦瓜倒進去，煮半分鐘。

5、準備一盆冰水，苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫，然后立即泡入冰水中。

6、五分鐘后撈出苦瓜瀝干水分，放紅椒絲，少許鹽，雞精，白醋和麻油一起拌勻即可。

好了，以上就是小編整理的一些關于苦瓜片可以減肥嗎，苦瓜片的好處有哪些的相關內容，希望可以對您有所幫助。