梨又稱快果、玉乳等，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。那么，經常吃梨有什么好處呢？梨的功效與作用有哪些呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。

經常吃梨有什么好處

能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥癥具有獨特功效，還能清熱、安神，對失眠多夢有一定輔助效果。

梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜于肝炎、肺結核、大便秘結等人食用。

據了解，飯后吃1個梨，有利于排出體內的致病物；梨汁加熱后，含有的抗病物質更多。因此，在吃煎烤食品和快餐食品后吃一個梨，可以排毒抗病，是一種值得推薦的健康飲食方式。

梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對有的頭暈目眩、心悸、耳鳴癥狀有一定的效果。

梨的功效與作用

1、防止感冒：在日常生活中，多吃梨子能夠有效的改善呼吸系統和肺功能。從而保護了肺免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

2、保護心臟：梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。

3、增進食欲：梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

4、清熱鎮靜：梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

梨子的禁忌

1、梨屬性涼多汁水果，如若脾胃虛寒，手腳冰涼，應該少吃。

2、患有胃酸過多的人，盡量少吃；梨子易消化，果酸多，對胃不好。

3、尿頻尿急尿不盡者，避免夜間吃梨，梨子利尿。

4、梨子甘甜，含糖高，忌糖者盡量勿食。

經常吃梨有什么好處？梨的功效與作用有哪些？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。