梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋(píng)果還要廣泛，不愛(ài)吃梨的人很少。那么晚上吃梨好嗎？晚上吃梨能減肥嗎？下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。
晚上吃梨好嗎
不建議睡覺(jué)時(shí)吃梨。
晚上是人體腸胃休息的時(shí)候，一般睡前是不能吃東西的，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康不利。而梨性涼，含水比較多，在睡前吃梨容易導(dǎo)致腸胃因寒涼食物導(dǎo)致不適，而且含水量比較多，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛水腫，所以不建議在睡覺(jué)的時(shí)候吃梨。
晚上睡覺(jué)前吃梨子好處多多，但并不是說(shuō)在睡覺(jué)的時(shí)候吃，一般來(lái)說(shuō)在睡覺(jué)前2-3小時(shí)食用，才能大發(fā)揮梨子的功效，比如說(shuō)晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，在七八點(diǎn)的時(shí)候吃梨是好的。
晚上吃梨能減肥嗎
雖然說(shuō)，在晚上吃東西很有可能會(huì)引起發(fā)胖，但是還是有一些食物會(huì)比較例外，梨就是其中的一種。如果減肥期間晚上肚子經(jīng)常容易餓的朋友，可以適當(dāng)吃些梨。這樣不但不會(huì)增加我們身體內(nèi)的脂肪，還能使我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果。
但是，如果你身材本身有點(diǎn)胖就建議最好還是不要晚上吃任何東西，如果躺下的時(shí)候胃里還有東西在消化總會(huì)不太好，可能也會(huì)引起肥胖。
減肥一天吃幾個(gè)梨子
雖然吃梨子能幫助減肥，但梨子本身也是含有一定糖分的，如果過(guò)多食用的話，可能會(huì)出現(xiàn)糖分堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致長(zhǎng)胖的情況發(fā)生，所以要控制吃梨子的量，大約一天吃1個(gè)即可，莫要多了，多了反而不好。
而且，梨子盡管有潤(rùn)肺止咳以及降火的功效，是如果吃多了的話還會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，因此建議日常最好是不要吃過(guò)多的梨子，要注意適量吃梨子，要避免因?yàn)槭秤眠^(guò)多的梨子引發(fā)的腹瀉、腹痛、消化不良現(xiàn)象。
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