西柚是一種水果,柚子類的,果實紅色的,味道好,即朱欒,又稱葡萄柚,具有酸味和甘味。那么西柚可以空腹吃嗎?空腹吃西柚能減肥嗎?下面就隨小編一起來了解一下吧。
西柚可以空腹吃嗎
西柚不可以空腹吃。
西柚雖是堿性食物,但是它本身含有大量的酸性物質(zhì),如檸檬酸,維生素C,葉酸等,人體空腹時,胃里面會分泌胃酸,如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物,會刺激胃粘膜,使的胃酸大量分泌,長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷,所以西柚不可以空腹吃。
西柚最佳的食用時期是在早飯后半小時,早飯后食用西柚可以幫助機體消化吸收,清理腸胃,補充所需營養(yǎng),并迅速使大腦清醒,煥醒精神活力。
空腹吃西柚能減肥嗎
西柚本身是有減肥的效果的,但是不建議空腹吃,建議早飯后吃西柚,可以提神。
西柚適宜減肥人士食用,西柚維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。
西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預(yù)防某些疾病。
但由于其中酸類物質(zhì)含量較多,因此最好在飯后使用,尤其是早飯后,可以迅速使頭腦清醒。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者,不可以在清早進食,胃炎和胃酸過多者要少食。
西柚的營養(yǎng)價值
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能,減肥人士的餐單都少不了它。
當(dāng)今,市場上常見的西柚(葡萄柚)有3個主要品種。果肉白色的馬敘葡萄柚(Marsh),又稱無核葡萄柚,是多倍體,品種內(nèi)也有果肉紅色的品系;果肉白色的鄧肯葡萄柚(Duncan),果較大,果皮較厚,種子較多,果肉略帶苦味;果肉紅色的湯姆遜葡萄柚(Thompson)。此外,還有的品種果肉為淡黃色或粉紅色或近無色透明。
西柚可以空腹吃嗎?空腹吃西柚能減肥嗎?以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭T诜盟幬锏臅r候最好不要食用西柚,西柚與許多藥物都存在相斥反應(yīng);而且脾胃虛寒的人,不宜食用西柚,以免造成腹瀉。