甘蔗味甜多汁,營養豐富,平時很多人都喜歡吃,并且孕婦也是可以適量吃一些的。不過孕婦應該怎么吃甘蔗呢?孕婦吃甘蔗有什么禁忌呢?下面就隨小編一起來了解一下吧。
孕婦應該怎么吃甘蔗
【甘蔗生姜汁】
主料:甘蔗、姜汁。
制作工藝:將甘蔗取汁,備用。將甘蔗汁、生姜汁混合,隔水燙溫。
健康提示:甘蔗生姜汁清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用,是孕期的一款好食譜。
【甘蔗牛奶】
食譜原料:甘蔗汁,牛奶。
制作方法:將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
健康提示:甘蔗汁性寒味甘,含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等,可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒,可益肺氣、潤膚、潤腸通便,與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大,此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀,亦可美白皮膚。
孕婦吃甘蔗有什么禁忌
談到甘蔗生產的季節,甘蔗在街上隨處可見。有些媽媽忍不住買了甘蔗回家品嘗。但是,孕婦吃甘蔗的禁忌是什么?準媽媽你知道答案嗎?等了解清楚以后,再決定是否食用吧。
1、顏色紫黑色的甘蔗,溫和滋補,喉嚨痛的人不適合食用。黑藤甘涼爽,有清熱療效,可以解決胃熱和肺熱。根據自己的情況選擇適合自己的。
2、一般人群都可以吃,脾胃虛寒,胃寒感冒不適宜吃,所以如果孕婦有脾胃問題,不要吃甘蔗。
3、孕婦應選擇好的甘蔗,看看甘蔗的軟硬度,看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮的甘蔗質地堅硬,果肉呈乳白色,香味濃郁。霉變的甘蔗質地較軟,肉色略深、成淡褐色),鑒別甘蔗有無氣味(霉變了的甘蔗略有酒糟味)。
4、孕婦可以吃甘蔗,但糖分含糖量高,孕婦不能多吃,一天吃50克就夠了。
5、冬天天氣涼爽,孕婦吃甘蔗,不要生吃,可以選擇果汁或熬湯等方式進食。
孕婦吃甘蔗的好處
1、孕婦如果在有不通便的情況下,可以選擇吃一些甘蔗,因為甘蔗含有大量的水分,孕婦吃了后,會有助于排便,減少小腹脹對胎兒的擠壓。
2、孕婦在嘔吐的過程中,也可以選擇用吃甘蔗的方式來止吐,這是因為在咀嚼的過程中,就會忘記胃的不適,而且其水分含量高,會對身體有滋潤的作用。
3、孕婦如果有消化不良的情況的話,也可以選擇吃甘蔗,其效果也非常好。能幫助你改善消化不良的癥狀,而且能提高食欲。
孕婦應該怎么吃甘蔗?孕婦吃甘蔗有什么禁忌?以上就是小編為大家整理的一些相關內容了,希望能夠對大家有所幫助。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。