甘蔗味甜多汁，營養豐富，平時很多人都喜歡吃，并且孕婦也是可以適量吃一些的。不過孕婦應該怎么吃甘蔗呢？孕婦吃甘蔗有什么禁忌呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。

孕婦應該怎么吃甘蔗

【甘蔗生姜汁】

主料：甘蔗、姜汁。

制作工藝：將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。

健康提示：甘蔗生姜汁清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔；適用于妊娠胃虛嘔吐者；甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，是孕期的一款好食譜。

【甘蔗牛奶】

食譜原料：甘蔗汁，牛奶。

制作方法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀，亦可美白皮膚。

孕婦吃甘蔗有什么禁忌

談到甘蔗生產的季節，甘蔗在街上隨處可見。有些媽媽忍不住買了甘蔗回家品嘗。但是，孕婦吃甘蔗的禁忌是什么？準媽媽你知道答案嗎？等了解清楚以后，再決定是否食用吧。

1、顏色紫黑色的甘蔗，溫和滋補，喉嚨痛的人不適合食用。黑藤甘涼爽，有清熱療效，可以解決胃熱和肺熱。根據自己的情況選擇適合自己的。

2、一般人群都可以吃，脾胃虛寒，胃寒感冒不適宜吃，所以如果孕婦有脾胃問題，不要吃甘蔗。

3、孕婦應選擇好的甘蔗，看看甘蔗的軟硬度，看甘蔗的瓤部是否新鮮（新鮮的甘蔗質地堅硬，果肉呈乳白色，香味濃郁。霉變的甘蔗質地較軟，肉色略深、成淡褐色），鑒別甘蔗有無氣味（霉變了的甘蔗略有酒糟味）。

4、孕婦可以吃甘蔗，但糖分含糖量高，孕婦不能多吃，一天吃50克就夠了。

5、冬天天氣涼爽，孕婦吃甘蔗，不要生吃，可以選擇果汁或熬湯等方式進食。

孕婦吃甘蔗的好處

1、孕婦如果在有不通便的情況下，可以選擇吃一些甘蔗，因為甘蔗含有大量的水分，孕婦吃了后，會有助于排便，減少小腹脹對胎兒的擠壓。

2、孕婦在嘔吐的過程中，也可以選擇用吃甘蔗的方式來止吐，這是因為在咀嚼的過程中，就會忘記胃的不適，而且其水分含量高，會對身體有滋潤的作用。

3、孕婦如果有消化不良的情況的話，也可以選擇吃甘蔗，其效果也非常好。能幫助你改善消化不良的癥狀，而且能提高食欲。

孕婦應該怎么吃甘蔗？孕婦吃甘蔗有什么禁忌？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。