魚丸中含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫的功效。那么做魚丸的技巧與講究，魚丸的功效與作用？一起來了解下。

做魚丸選魚的技巧有那些一

選魚有講究 做魚丸的魚，一定要刺少肉厚，鲅魚，鰱魚，鳙魚是選擇，魚丸吃的就是一個鮮，所以用魚最好是新鮮的活魚。選魚要選大魚，3斤以上的為宜，小魚的話，刺兒太多。

用料有講究 單純用魚肉做魚丸的話，口感單一，不夠香。建議在拌魚肉泥的時候，加入一些剁碎的豬肥肉，魚肉和豬肉的比例為3:1，混合在一起攪拌，這樣做出來的魚丸又香又鮮。

魚丸嫩的秘密 很多做過魚丸的人都說，自己做的魚丸，口感不夠嫩，原因是你沒有放水。魚肉其實是很吃水的，在攪打魚泥的時候，多次少量的加入一些清水，吸飽水分的魚肉，做出來的魚丸自然嫩而不柴。

做魚丸選魚的技巧有那些二

魚丸Q彈的竅門 做魚丸放雞蛋和淀粉是必須的。淀粉可以使魚肉快速成型而且有嚼勁，雞蛋的蛋清使魚丸松軟彈牙。500克的魚肉用2個蛋清就可以了，淀粉是魚肉的一般用量就正好。

調味料不宜多 魚肉本身就很鮮美，做魚丸放調料的時候，一定要少而精，否則魚丸味道就混了。胡椒粉和姜粉是必須的，料酒和雞精適量。鹽的用量很重要，放多了太咸就不鮮了，放少了沒味道又會腥，放鹽的時候要邊嘗邊放。

魚丸的功效與作用

補血養顏：魚丸中含有較多的鐵元素，而鐵是人體血紅蛋白的組成成分，與氧結合運輸到身體的每一個部分，若身體缺鐵會有各種貧血的癥狀，因此日常多吃補鐵的食物，也就意味著給身體補血，像魚丸就是補鐵補血的食物之一，同時魚丸中還含有其他豐富的維生素、蛋白質等，可為肌膚提供營養，促進肌膚的新陳代謝，使人更加容光煥發。

補鈣：魚丸中含有豐富的鈣和磷，而鈣是骨骼構成的物質，而磷與鈣則起協同作用，共同幫助身體補充鈣元素，強化骨骼，有助于身體長高，預防骨質疏松，對于青少年以及老年群體不要補鈣的，可日常多吃魚丸。

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