花生除了直接食用，還可以加工制成花生醬來當調味品食用，在吃很多美食的時候，花生醬都是不可缺的，那么花生醬的熱量是不是很高呢？花生醬一次吃多少？一起來看看吧！

花生醬的熱量是不是很高？

每100克的花生醬所含有的熱量為594大卡，一勺花生醬大約為10克，所以其所含有的熱量是59大卡，需要我們散步四十分鐘左右才能徹底消耗掉。從這個數值來看，花生醬的熱量是比較高的，比我們平時吃的奶油、炸雞腿的熱量還要高出很多。

花生醬一次吃多少？

根據現代營養學研究表明，每天吃上兩勺的花生醬可以滿足日常活動所需要的營養素，而不需要擔心身體發胖的問題。

花生醬拌面的吃法

1、拌一拌。

拌面端上來的時候得馬上用筷子再拌一拌，因為廚師通常沒有時間拌得很均勻，要是等面條把湯汁收干了就沒法拌了。

2、加調料。如果想吃青菜，可以燙幾片青菜一起拌，喜歡吃酸菜的人也可以加一勺酸菜，愛吃醋就加一勺醋，愛吃辣的可以加一小勺辣醬。總之，可以根據各人的口味自由添加喜歡的調料。

3、配清湯。這拌好的面條看上去雖然稱不上很美觀，但是香氣撲鼻，濃郁的花生醬的香味加上蔥爆豬油的香味強烈地刺激著人的食欲。吃一口，咸鮮適口，滿口香噴噴的，面條軟硬適中，再配一口撒上蔥花的清湯，實乃舒服!讓人忍不住把它吃個精光。

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