白糖又叫白砂糖,是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖是人體必需的營養元素,除了糖尿病患者以外均可食用。那么,白糖吃多了會怎樣呢?白糖吃多了好嗎?針對這些問題,讓我們來了解一下。
白糖吃多了會怎樣
第一,過多的糖類物質如果在體內得不到消耗,便轉化為脂肪貯存起來,造成寶寶的肥胖,為成年后某些疾病的發生埋下了禍根;食用過多的糖,會加重代謝中胰島的負擔,日久會造成糖尿病的發生;甜食還可消耗體內的維生素,使唾液、消化腺的分泌減少,而胃酸則增多,從而引起;如果食用的糖量超過食物總量的16-18,就會使寶寶的鈣質代謝發生紊亂,直接影響寶寶的生長發育;飯前給寶寶吃甜食,會使食欲中樞受到抑制,造成寶寶厭食。
第二,糖是由淀粉轉化而來。淀粉在加工成糖的過程中,維生素b1幾乎全部被破壞。過多的糖在進入人體后,在代謝過程中所產生的中間產物丙酮酸,因沒有足夠的維生素b1的參與,會大量存在于血液中,進而刺激系統及心血管系統,最常見的是人體出現疲乏、食欲降低等現象。...[查看詳細]