在我們的生活中，不少的食物可以美白牙齒。花生美白牙齒這一方法被很多人借鑒。既美白牙齒又飽了口福，一箭雙雕。那么花生能美白牙齒嗎？下面小編為大家揭曉答案吧。

花生美白牙齒

花生是有一定的美白牙齒的效果的。選擇咀嚼花生，或者用花生泥混合牙膏刷牙刷牙，長期堅持，可以美白牙齒。

把花生嚼碎后直接用碎沫刷牙數分鐘即可花生中的維生素K有止血作用花生含有維生素E和一定量的鋅花生含有的維生素C花生中有微量元素花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血維生素E加入牙膏，促進牙齦和牙周組織的血液循環，起到營養牙齦和牙周的作用。

花生的營養價值

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。[4]脂肪含量為44-45，蛋白質含量為24-36，含糖量為20左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

藥用價值

1.抗老化性

花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

2.凝血止血

花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

3.滋血通乳

花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

4.促進發育

花生果實中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。

5.增強記憶

花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。

花生美白牙齒有效果嗎？用花生美白牙齒的方法雖然有效果，但是目前并沒有科學依據，花生美白對于牙齒色素沉積不嚴重的人士有效，但是對于長期色素沉積的朋友就很難達到理想的效果。