面粉是面食的主要原料，所以對于很多喜歡吃面食的朋友來說，面粉所起的作用是至關重要的。面粉對于一般人來說都是可以吃的，但是孕婦能吃面粉嗎？下面小編給大家介紹一下吧。

孕婦能吃面粉嗎

孕婦能吃面粉。

孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易出現偏食、嘔吐等癥狀，可能會導致營養吸收不太好，這時可適當食用易消化的面粉類食物以補充蛋白質和能量。這個階段的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為其原則。

孕婦吃面粉的好處

孕婦吃面粉的好處在于補充蛋白質和能量。面粉中所含營養物質主要是淀粉，淀粉可以為孕婦提供能量。而且面粉類的食物易消化，而且熱量高，在臨產時多吃些面粉做的面食可補充能量。面食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。吃面食時，因為易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。面粉中還含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，可以為給孕婦提供其他的營養素。

孕婦吃面粉的禁忌

孕期的特殊性決定了孕婦需要在飲食上多加注意，面粉是生活中常見的普通食物，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方。孕婦除了不能多吃面粉外，一些面粉做的食物是孕婦不宜食用或多吃的，孕媽媽要注意啦。

1、面粉類食物不宜多吃

懷孕期間準媽媽需要補充大量維生素和一些礦物質，而面粉中主要成分是淀粉，這并不能夠滿足孕期營養需求。而且由于淀粉攝入量過多，會導致孕婦孕期體重過重，從而影響胎兒發育，所以面類食物孕婦并不宜多吃。孕婦可以在進食面粉類食物同時，多增加其他食物的種類來補充營養。

2、孕婦能吃堿水面嗎

堿水面是最常見的面食之一，在面粉加入堿，去除面團中的酸味，使面更為膨大、潔白、松軟。很多地方的面食都加入堿來改善口感。但對于孕婦來說，堿水面不宜多吃，但偶爾食用一到兩次，也不會對胎兒發育及健康造成影響。從理化角度講，堿能中和葉酸，所以少量的食用含堿的食物能夠使孕婦胃腸得到休整。

3、孕婦能吃炒面粉嗎

孕婦可以吃炒面粉，但應注意適量食用。因為炒面粉需要煎炒而成，火氣較大，容易導致孕婦進食后出現上火現象，影響身體健康。

其實，孕期飲食不需要十分緊張，只要飲食搭配均衡健康，孕婦也可以吃得很香哦。

孕婦能吃面粉嗎？孕婦是可以吃面粉的，只要在吃的時候，注意自己吃面粉適量就可以了，這樣就不會影響到自己乃至寶寶的身體健康。