蓮子是一種營養(yǎng)很高的食物，在生活中并不是我們非常常見的食材，而且它的作用一直不為大眾所知曉。現(xiàn)在，就讓小編來告訴大家關(guān)于吃蓮子的好處吧。
吃蓮子的好處
1.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
2.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用；
3.強(qiáng)心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；
4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；
5.清心、祛斑
帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
蓮子的作用
蓮子有著滋養(yǎng)身體，補(bǔ)血補(bǔ)氣，補(bǔ)腎補(bǔ)充元?dú)獾淖饔谩Ｉ徸又泻兄茇S富的蓮子糖的成分，是老少都非常適合的補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃可以滋補(bǔ)我們的身體。
2蓮子有著非常厲害的防癌抗癌的作用，因?yàn)樯徸又泻幸环N堿性的物質(zhì)，可以幫助我們維持人體的酸堿平衡度。使得我們可以遠(yuǎn)離癌癥的侵?jǐn)_，加強(qiáng)我們的抵抗力。
3蓮子有著降低我們血脂，安定我們焦躁心情的作用。蓮子含有著跟鎮(zhèn)靜劑一樣的成分，可以讓我們很快的平心靜氣下來。它對(duì)于減少我們身體血脂含量也非常有效。
蓮子適用人群
一般人群均可食用。
1.適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者、脾氣虛，慢性腹瀉之人、癌癥病人及放療化療后食用。
2.適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
3.大便干結(jié)或腹部脹滿者忌食。
蓮子食用效果
性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經(jīng)；
養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸；
主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
蓮子食用注意事項(xiàng)
體質(zhì)虛弱，經(jīng)常發(fā)生失眠多夢(mèng)的人最好要少吃一點(diǎn)蓮子，而且，吃的時(shí)候還是要注意不要吃的太多。吃的太多對(duì)健康也不好。
吃蓮子的好處有很多，有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠哦。