紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利于保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利于預防大腸癌。既然紫菜作用這么多，那吃紫菜能減肥嗎？
吃紫菜能減肥嗎
紫菜熱量低，含碘高，具有補鈣瘦身的雙效果，不僅如此，它的高纖維素可以幫助清除身體里的毒素，幫助腸道排污。紫菜中脂肪的含量很低，經常食用也不會造成肥胖問題。
紫菜減肥湯
紫菜海帶湯
紫菜海帶湯就是用紫菜和海帶一同烹成的，是出了名的去脂減肥美湯。如果能在煮湯時再加些冬瓜皮和西瓜皮，對身材健美更是有效。健康天使，健康天使，木耳紫菜減肥湯1周瘦6斤減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦
紫菜蝦皮湯
紫菜蝦皮湯不但可以補碘也可以補鈣，對缺鐵性貧血和有骨質疏松癥的朋友是有很好的輔助治療效果。另外也可減輕婦女更年期綜合癥病癥，并對男性陽痿也有一定的療效。
清腸紫菜湯
清腸紫菜湯是用香油和紫菜一同做成，如果在每天晚餐前來碗清腸紫菜湯，對便秘的治療是很有效的。據健康專家介紹，紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，頭像Re:紫菜減肥及營養價值我喜歡吃紫菜，現在也在賣紫菜。
紫菜適用人群
一般人均宜食用。
1.尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用；
2.不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者忌食。
吃紫菜能減肥嗎？紫菜熱量低，含碘高，具有補鈣瘦身的雙效果，不僅如此，它的高纖維素可以幫助清除身體里的毒素，幫助腸道排污。紫菜中脂肪的含量很低，經常食用也不會造成肥胖問題。