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坐月子可以吃草莓嗎，坐月子吃草莓的好處

編輯：小仃發(fā)布時(shí)間：2016/3/30

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。那坐月子可以吃草莓嗎？坐月子吃草莓的好處有哪些？大家一起來了解一下。

坐月子可以吃草莓嗎

坐月子是可以吃草莓的。酸甜美味，舒適爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富的草莓一直都是很多女生的最愛。草莓是產(chǎn)婦一定不能忽視草莓，草莓能有進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡等功效，多吃草莓對(duì)產(chǎn)婦有好處。

草莓是一款大人小孩都喜歡吃的水果，不但是顏色鮮艷，而且味道酸酸甜甜，十分美味。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素C等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。近年來，草莓的抗癌功效更是被大家認(rèn)可。其實(shí)，小小的草莓背后還隱藏著很多療效。

坐月子吃草莓的好處

1、清熱去火。中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季產(chǎn)婦肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。

2、調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

3、滋陰養(yǎng)血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。最適合產(chǎn)婦食用。

4、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

坐月子吃草莓的禁忌

新鮮誘人的草莓陸續(xù)上市了，草莓不僅美味可口，而且還有不少藥用價(jià)值。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓味甘、性涼，有潤(rùn)肺生津、健脾和胃等功效，產(chǎn)婦飯后食幾顆草莓，有助于消化開胃，健脾生津。產(chǎn)婦在吃草莓時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、不買畸形莓。市場(chǎng)上有本地產(chǎn)草莓，也有外地產(chǎn)草莓。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，有些外地產(chǎn)品色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡，中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是產(chǎn)婦這些特殊人群需要注意

2、不輕信“有機(jī)”。有機(jī)草莓的生產(chǎn)、加工過程中不使用任何化肥和藥劑，草莓上無農(nóng)藥殘留。生產(chǎn)、加工過程和產(chǎn)品要經(jīng)過國(guó)家環(huán)保總局認(rèn)證，而且要接受日常監(jiān)測(cè)。有些草莓種植者擅自打出“有機(jī)”牌，還宣稱產(chǎn)品可免洗即食，這種說法不可輕信。而且，無論有機(jī)草莓還是非有機(jī)，食用前都應(yīng)清洗。

3、洗莓不浸泡。草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優(yōu)，顏色泛白或泛青都表明果實(shí)未熟。如果有白斑或灰斑，說明存在病害，洗前須先挑出丟棄。清洗時(shí)先摘掉葉子，但不要把蒂頭葉片去掉，特別要注意的是清洗時(shí)不能浸泡。因?yàn)槿サ兕^的草莓若放在水中浸泡，草莓上可能殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入草莓內(nèi)部，反而污染更多。