桃子不僅味道鮮美可口，而且營養(yǎng)價值非常之高，但是在吃桃子的時候也有注意事項，特別是吃桃的時間要把握好，否則對健康是不利的。下面我們來看看桃子什么時候吃最好。

桃子什么時候吃最好

1、應季吃桃子

桃子是屬于6-9月的水果，在這段時間里吃桃是最好的。應季的水果不僅營養(yǎng)價值更高，而且對人體的危害更小，味道也是最好的，由于6月份桃子較少，而且大多都沒有成熟，建議從7月份開始吃桃。如果是在其他季節(jié)吃桃，那么這些桃子都經過人工藥劑處理過的，這些桃子食用后會導致藥劑殘留在體內，從而對健康造成危害。

2、吃桃子時間

桃子中含有大量的膳食纖維、蛋白質、果膠、糖分等營養(yǎng)成分，因此，不宜在飯前、睡前吃桃子，也不適合飯后立即吃桃子，最好選擇在飯后1個小時左右吃桃子，可以有效的幫助腸胃清理殘留垃圾，還能預防便秘。

3、吃桃子須知

桃子不宜多吃，由于桃子較難消化，吃多了會導致腹脹、腹痛等不適癥狀，而且吃多了容易上火，對健康不利。桃子出現(xiàn)腐爛情況后也不宜食用，由于桃子收到微生物的侵襲，腐爛的桃子果肉中含有大量對人體有害的微生物和代謝產物，會對腸胃造成很大的傷害。

4、健康貼士

很多桃子表皮上有毛，不宜食用，而且桃子皮少一般都含有有害物質，可以通過用淡鹽水浸泡桃子，然后很容易清洗桃毛，并且還具有消毒殺菌的作用。

吃桃子有什么好處

桃樹干上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

正因為桃子有這么多好處，所以素有桃“養(yǎng)人”之說。但桃雖好吃，但不養(yǎng)貪吃之人，吃多了，對人卻沒有好處了。桃子味甘而性溫，不可過量食之，過食之則生熱。李時珍曾說：“生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無益。”所以拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

吃桃子有什么禁忌

桃子雖好，也有禁忌：

一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；

二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

三是爛桃切不可食用；

四是桃子忌與甲魚同食；

五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

什么人不適宜吃桃子

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發(fā)過敏的人群，當然也要忍住誘惑啦。

桃子什么時候吃最好？一般是餐前或餐中吃較好，睡前吃桃子容易引起腹部飽脹、腸脹氣呢，所以大家晚上的時候還是不要再吃桃子了。