柿子是一種季節(jié)性很強(qiáng)的水果，它采摘以后多有種澀味，人們購買的柿子都是經(jīng)過脫澀加工后的產(chǎn)品，不然大家根本不能食用。脫澀后的柿子味道很甜，十分誘人，但是柿子是一種涼性水果，大量食用以后也有許多壞處出現(xiàn)，小編建議大家在食用柿子以前，最好先了解一下吃柿子的好處和壞處有哪些。
吃柿子的好處有哪些
1、為身體補(bǔ)充糖份是吃柿子的好處之一。在柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補(bǔ)充身體所需的多種能量。
2、通便也是吃柿子的好處之一，因?yàn)槭磷又泻写罅康奶烊还z，這種物質(zhì)一種特殊的水溶性纖維，它進(jìn)入腸道后能加快腸道運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的大便快速排出。另外柿子還可以促進(jìn)人體腸道中益生菌的再生，對(duì)于促進(jìn)腸道健康十分有利。
3、止血也是吃柿子的一大好處，因?yàn)槭磷颖旧砭褪菦鲂运钟袧?rùn)腸通便的功效，同時(shí)它還能加快人體組織的再生，對(duì)于人們的便血和痔瘡出血等癥狀都有出色的止血功效。
吃柿子的壞處有哪些
1、吃柿子能形成結(jié)石，柿子中的果膠和鞣酸在進(jìn)入胃部以后，會(huì)與里面的胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成一些不能消化的硬塊時(shí)間久了以后，就會(huì)形成結(jié)石，但是大家要飯后吃柿子的話，出現(xiàn)結(jié)石的機(jī)率就會(huì)大大減少。
2、吃柿子可以讓血糖升高，對(duì)糖尿病人十分不利，柿子中有大理的糖分，而且極易被人體吸收，因此人們吃了柿子后血糖很快就能升上去，如果本身血糖就高，就會(huì)發(fā)生十分然險(xiǎn)的情況。另外食用柿子時(shí)也要吃一些海鮮類的食品，不然會(huì)出現(xiàn)肚痛和腹瀉的情況。
吃柿子的注意事項(xiàng)
1、最好不吃空腹吃柿子
空腹時(shí)我們的胃酸會(huì)分泌增多且此時(shí)濃度高，而柿子中又含大量的單寧和膠質(zhì)還有一些具有可溶性收斂劑成份，如與我們胃液中的高濃度融合，有機(jī)率導(dǎo)致結(jié)石，此時(shí)結(jié)石可能會(huì)堵塞幽門，把胃壓升高，使得我們本身出現(xiàn)胃脹胃痛等情況，如何情況嚴(yán)重的話可能還會(huì)引起胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。
2、不應(yīng)吃大量柿子
柿子含有大量的糖類量，如果吃太多柿子會(huì)對(duì)我們的牙齒和口腔都有不利影響，也可能會(huì)影響我們的食欲。還有，柿子中的的鞣酸對(duì)人體的鈣、鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)不良。
3、不應(yīng)連皮同吃
柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果連皮一起吃有可能會(huì)增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機(jī)會(huì)。
4、柿子不能與螃蟹同吃
應(yīng)該可以說是相克作用吧，柿子與螃蟹共同吃完會(huì)抑制我們?nèi)梭w自身的消化液分泌，會(huì)影響自身的健康。另外，柿子與螃蟹又是同是涼性的食物，食用后對(duì)胃腸疾病的增加有加重的效果，因此不要同吃。
5、柿子不能與紅薯同吃
柿子中的單寧、纖維素等遇到紅薯的發(fā)酵物，此時(shí)如果共同在胃中。會(huì)導(dǎo)致單寧發(fā)生快速的沉淀，會(huì)對(duì)人體的胃正常功能有影響，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腸梗阻。
以上是一篇關(guān)于吃柿子的好處還有壞處的介紹，相信大家應(yīng)該都知道吃柿子對(duì)于我們身體也是有壞處的，所以不是吃太多柿子就會(huì)好處的，而且你們要知道一些吃柿子一些注意事項(xiàng)，這樣對(duì)于我們維持飲食健康是很有幫助的。