吃完火鍋后吃什么好？冬季來臨，親朋好友相聚總是喜歡吃火鍋，但是，長(zhǎng)時(shí)間吃辣對(duì)身體不好，那么，吃完火鍋后應(yīng)該吃些什么呢？吃什么保護(hù)腸胃？接下來了解一下吧。
吃完火鍋后吃什么好
1、喝包酸奶。
由于火鍋不辣不好吃，很多人都喜歡吃辣一些的，這就刺激了腸胃，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腸胃不適，甚至胃病。因此吃完火鍋后喝包酸奶，能有效的保護(hù)胃腸粘膜，護(hù)理腸胃。
2、喝杯溫開水。
吃完火鍋后喝杯溫開水能促進(jìn)消化液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，也能壓壓身體攝入的鹽分。
3、適當(dāng)?shù)某孕┧忸^。
如果你的腸胃比較好，吃完火鍋后可以吃點(diǎn)蒜很有好處。因?yàn)槌曰疱仌r(shí)會(huì)吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，飯后吃些蒜能殺食。
4、吃一些新鮮水果。
水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋后食用，以補(bǔ)充維生素，避免身體因吃肉多而過于酸性。
5、飯后半小時(shí)喝杯綠茶。
綠茶中富含天然營(yíng)養(yǎng)成份，有殺菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去膩減肥、降火明目，非常適合吃完火鍋后飲用。
吃完火鍋后還能吃什么護(hù)胃
1、喝杯溫開水
吃完火鍋后喝杯溫開水能促進(jìn)消化液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，也能壓壓身體攝入的鹽分。
2、適當(dāng)?shù)某孕┧忸^
如果你的腸胃比較好，吃完火鍋后可以吃點(diǎn)蒜很有好處。因?yàn)槌曰疱仌r(shí)會(huì)吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，飯后吃些蒜能殺食。
3、吃一些新鮮水果
水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋后食用，以補(bǔ)充維生素，避免身體因吃肉多而過于酸性。
4、飯后半小時(shí)喝杯綠茶
綠茶中富含天然營(yíng)養(yǎng)成份，有殺菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去膩減肥、降火明目，非常適合吃完火鍋后飲用。
吃火鍋需要注意什么
1、火鍋選菜應(yīng)遵守少葷多素的原則
葷素比例1：3最為適宜。
2、火鍋醬料的選擇也很有講究
北方的火鍋常用醬料有芝麻醬、海鮮醬、香油蘸料等。如果涮火鍋時(shí)點(diǎn)的海鮮類的菜品比較多，醬料就盡量不要再選擇海鮮口味，這樣容易導(dǎo)致嘌呤過高，從而有引發(fā)痛風(fēng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。香油蘸料脂肪含量較高，高血脂人群不適宜。而芝麻醬則比較適合胃腸不好的人。
3、吃火鍋也要吃淀粉類食品
和平常進(jìn)食一樣，營(yíng)養(yǎng)均衡適量也是吃火鍋的基本原則。但在吃火鍋時(shí)，幾乎很少有人還能吃得下米飯，結(jié)果造成蛋白質(zhì)、脂肪超標(biāo)，而淀粉類不夠。
吃完火鍋后吃什么好？以上是小編為大家提供的方法了，希望小編的介紹能夠給大家?guī)韼椭Ａ硗猓嵝汛蠹业氖牵芏嗳硕枷矚g吃辣，但是，建議大家在吃冬季吃火鍋的時(shí)候，不要常吃辣，以免上火哦。