羊肚菌怎么洗？作為世界著名的野生菌類，羊肚菌無論是其口感還是其營養價值，都是其他菇類所難以媲美的。其獨特的口感以及獨特的外形，讓很多人只要吃過一次，就難以忘記。羊肚菌怎么清洗呢？一起了解一下：

羊肚菌怎么洗

羊肚菌雖然營養價值比較豐富，但是清洗起來卻是非常困難的。這主要是因為羊肚菌的菌頂上面布滿了坑坑洼洼凹凸不平的孔，這些細孔里面是最容易滋生不干凈的東西的，所以清洗起來非常困難。

不過如果大家掌握了正確的清洗羊肚菌的方法的話，那么清洗起來就不再困難了。

1、清洗羊肚菌的時候，不能使用開水，也不能使用冷水，需要用大約45~50攝氏度的溫水，這種溫度既可以使羊肚菌里面的香味散發出來，同時又不會破壞羊肚菌的口感；

2、在浸泡羊肚菌的時候，所需要的水量以剛剛浸過羊肚菌菇面為宜，大約浸泡半個小時左右，清水就會變成酒紅色，這個時候羊肚菌即可撈出來清洗了；

3、而浸泡羊肚菌的水不要倒掉，將它沉淀之后，可以用于燒菜，因為這酒紅色的水正是羊肚菌的精華之所在；

4、將浸泡好的羊肚菌另放在一個碗內，倒入適量的清水，按照順時針的方向進行打圈，這樣可以將羊肚菌小孔里面的臟物清洗出來，大概需要反復清洗2~3次，羊肚菌就清洗干凈了；

5、而沉淀好的酒紅色汁液，將下面的沉淀物倒掉之后，再進行沉淀一次，就可以用作燒菜了。

羊肚菌的做法

紅燒羊肚菌

材料：

羊肚菌200克，火腿肉50克，青椒1個，豆瓣醬10克，醬油10克，味精3克，高湯適量，生粉10克，麻油5克，花生油25克。

做法：

（1）將羊肚菌泡洗干凈；火腿、青椒切成菱形片備用。

（2）凈鍋放在旺火，倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右，加入味精調味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可。

羊肚菌燉排骨

材料：

羊肚菌，排骨，冰糖適量，蠔油適量，生抽適量，老抽適量，蔥白適量，蒜適量，姜適量。

做法：

（1）將干的羊肚菌浸泡在約45度的清水里30分鐘，然后撈起輕輕擠出水分，原湯放一邊沉淀，另取適量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反復2-3次，撈出羊肚菌備用。

（2）排骨飛水洗凈，鍋里加入少量油，放入處理好的排骨煸炒，同時放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味，加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻，接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻；

（3）倒入沉淀好的原湯大火煮開，小火慢燉40-45分鐘。

（4）燉至排骨酥爛脫骨時，轉大火收干湯汁，撒蔥花即可出鍋。

羊肚菌雞湯

材料：

羊肚菌適量，仔雞一只，蔥段姜片，鹽。

做法：

（1）羊肚菌流水沖一下，入40度左右的溫水中浸泡30分鐘左右。

（2）仔雞斬塊兒，開水中氽燙1分鐘，撈入湯煲中。

（3）將雞塊兒與羊肚菌一起入湯煲中。

（4）泡羊肚菌的水，沉淀過后也一起倒入湯煲中。

（5）加入適量清水，蔥段，姜片，大火燒開，小火燜煮30分鐘以上，撒適量鹽調味兒即可。

羊肚菌的功效與作用

【性味】甘；平。

【歸經】脾、胃經。

【功能主治】和胃消食，理氣化痰。主消化不良，痰多咳嗽。

《新華本草綱要》：有和胃消食，化痰理氣的功能。用于消化不良、痰多氣短。

羊肚菌具有補腎、壯陽、補腦、提神的功能。對精腎虧損、陽萎不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用。

長期食用可防癌、抗癌、抑制腫瘤、預防感冒、增加人體免疫力的效果。

羊肚菌對減肥和美容也有功效，特別是對女性經常食用羊肚菌不但可以美容、增白，還可以消除面部黑斑、黃斑、雀斑、暗瘡等作用，還能使皮膚長期保持細膩、嫩白、光滑。

羊肚菌對消除焦慮，增強睡眠質量，都有良好的效果，所以羊肚菌對男女老少都皆宜。

羊肚菌富有多樣的營養元素，是一種不含任何激素，無任何副作用的滋補品，常吃具有強身健體的功效。

吃羊肚菌注意事項

發泡羊肚菌很有技巧，不能用開水，也不能用冷水，要用四五十度左右的溫水，這種溫度的水既能保證羊肚菌的香味發散出來，又不會破壞羊肚菌的口感。

羊肚菌本身味美，所以燉肉無需添加其他增香的鹵料，比如八角等。

最后湯汁收的不要太干，讓每顆羊肚菌吸滿醬汁尤其好吃。

羊肚菌葷素皆宜，既可燒菜也可煲湯，只要用上發菌的原湯，任何家常方法均可燒出美味絕倫的佳肴。

泡發羊肚菌的水量要適度，以剛剛浸過菇面為宜，大約二三十分鐘后水變成酒紅色，羊肚菌完全變軟即可撈出洗凈備用，發菌的酒紅色原湯經沉淀泥砂后要用于燒菜。

羊肚菌的適用人群

一般人群均可食用，最適宜中老年人、陽萎、早泄、性功能減退、性欲冷淡的人、婦女、腦力工作者食用。

羊肚菌怎么洗？經過小編的介紹，是不是羊肚菌的清洗其實也不是那么復雜呢？只要嚴格按照上面的步驟進行清洗，就可以將羊肚菌清洗干凈了。

小編還給大家介紹了羊肚菌的一些做法還有注意事項，希望對大家有所幫助哦！