羊肉的營養價值是毋庸置疑的，很多人都是知道的，而坐月子的產婦就是需要補身體，那坐月子能吃羊肉嗎？坐月子吃羊肉回奶嗎？一起來了解一下吧。

坐月子能吃羊肉嗎

坐月子是可以吃羊肉的。羊肉可以用于產婦產后大虛或腹痛，產后出血，產后無乳或帶下。羊肉湯的做法如下：

原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

制作方法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。

坐月子吃羊肉回奶嗎

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。所以說，坐月子吃羊肉對于回奶有一定的效果，但不能說一定會回奶，這主要是看個人的身體狀況吧。

《本草綱目》說：羊肉性溫、味甘，具有補虛祛寒、溫補氣血、益賢補衰、開胃健脾、補益產婦、通乳治帶、助元益精之功效。主治賢虛腰疼、病后虛寒、產婦產后體虛或腹痛、產后出血、產后無乳等癥。因此，婦女產后無乳，可用羊肉和豬蹄一起燉吃。

產婦吃羊肉怎么做法

材料：羊肉，山藥，當歸，枸杞，蔥段，姜片，鹽、雞精、胡椒粉等調料。

做法：先將羊肉焯水，然后將山藥去皮切成塊狀；接著將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、姜片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最后放入鹽等調味料即可。

功效：這款湯具有一定的營養作用外，還具有一定的治療疾病的作用。可以用于治療產后血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。

坐月子能吃羊肉嗎？坐月子吃羊肉回奶嗎？看過以上的內容之后大家都已經了解了，還需要提醒大家，在熬羊肉湯的時候，一定要保持滾沸狀態，也可加入適量的羊板油，并且熬爛熬化，這樣湯汁會更加香濃哦。