我們都知道，泡打粉是很常見的一種發酵食材，很多人在做蛋糕或其他事物的時候都會使用泡打粉。那么泡打粉對人體有害嗎？泡打粉可以用什么代替呢？

泡打粉對人體有害嗎

泡打粉對人體是否有害還得看種類。

無鋁泡打粉無害

無鋁泡打粉的主要成分是碳酸鈉和碳酸氫氨，屬于堿性物質，在接觸水分之后會產生氨氣和二氧化碳，有蓬松效果，但在發酵過程中，含有的化學成分都會反應揮發掉，在食物中不會含有，因此，對人體無害，但也不宜過多使用。

含鋁泡打粉有害

含鋁泡發粉的主要成分是明礬和銨明礬，含金屬元素鋁元素較高，鋁元素攝入過多時會對人體有所損傷。

泡打粉能用什么代替

泡打粉可用酵母代替

酵母也有發酵蓬松效果，但是其主要成分是活性菌類，在適當的溫度下，會促進酵母菌大量的滋生增殖，同時也會產生大量的二氧化碳，可起到蓬松面食的效果，不過這種菌類受溫度影響較大，在控制好溫度的條件下可用酵母代替泡打粉，對身體無害。

泡打粉和酵母一樣都能產生二氧化碳氣體，起到發酵蓬松面團的效果，并且酵母還能分解麥芽糖、葡萄糖，使得做出的面食口感極高，不僅僅能代替泡打粉，更不會對食用者有任何損傷，為宜缺點就是缺點就是發酵的速度比較慢，并且還受環境中的溫度和濕度影響。

泡打粉可用蘇打粉代替

泡打粉中就含有小蘇打，這小蘇打還是其發酵的主要成分，在必要時也可用小蘇打代替泡打粉，并且在早年間，人們做饅頭、包子時就是用小蘇打發酵的，只不過小蘇打做的面食帶有濃濃的堿味，蓬松效果也不怎么好，還對饅頭的色澤也有所影響，因此，不在萬不得已時不建議用小蘇打代替。

使用泡打粉的注意事項

1.泡打粉含有較多的化學成分，因此，泡打粉發酵的食物不建議給孩子和孕婦食用，以免對小孩臟器有嚴重損傷。

2.泡打粉中有一些復合型的含有較多的鋁元素，這種泡打粉對人體有害，因此，購買泡打粉時最好是選購“無鋁泡打粉”。

3.泡打粉雖然發酵速度快，蓬松效果好，但畢竟泡打粉屬于化學成分，因此，泡打粉發酵的食物孕婦和小孩不可多食，以免損傷身體。

無鋁泡打粉能長期使用嗎

無鋁泡打粉雖說對人體無害，但是這種泡打粉也不能長期使用，更不能大量使用，泡打粉的主要成分都是化學物質，就算使用的量控制得再好，在食用中也會有少許的殘留，這寫化學成分在過多的攝入之后對人體有所損傷。

以上就是泡打粉對人體有害嗎，泡打粉可以用什么代替的相關介紹了，希望能夠幫助到您，一般情況下，泡打粉的種類有很多，主要可以分為無鋁泡打粉和含鋁泡打粉，無鋁泡打粉對人體無害，含鋁泡打粉長期使用會危害人體健康。