我們大家都知道木瓜含有豐富的營養(yǎng)，是很多的女性朋友都喜歡吃的水果，很多人都說木瓜吃了可以，那么木瓜怎么吃才能呢？木瓜搭配什么吃好呢？下面讓我們具體來看看吧！
木瓜怎么吃
很多女性以為吃木瓜就可以，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時(shí)間之后，竟然發(fā)現(xiàn)原本的“a罩杯”變成了“飛機(jī)場”。木瓜可以，但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想的話，最好經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
如今，越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己的“第一選擇”。這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退兀煞纸獾鞍踪|(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到的目的。
木瓜搭配什么吃好
木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以防衰老。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動(dòng)。
木瓜+鳳尾菇
木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補(bǔ)中益氣、降血脂以及的作用。兩者搭配適合肥胖患者食用。
木瓜+帶魚
兩者搭配有營養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。
木瓜+牛奶
兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。
木瓜+蓮子
蓮子有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效；對(duì)產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢也有一定療效。木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以防衰老。兩者配伍，功效加強(qiáng)。
如何挑選木瓜
1、先認(rèn)識(shí)木瓜，木瓜分黃色的跟青色的本地木瓜。這個(gè)大家要?jiǎng)?wù)必曉得！
3、木瓜在挑選時(shí)，要記得選擇外表是全都黃透的，這個(gè)表示熟透了。用手輕輕地按下，有點(diǎn)軟的感覺，肯定很甜。
4、選瓜肚大的意味這瓜肉厚度比較厚，吃起來才爽口。
5、觀察瓜蒂，可以斷定木瓜的新鮮程度。新鮮的木瓜的那個(gè)瓜蒂，會(huì)流出象牛奶一樣的液汁。時(shí)間長的木瓜，呈黑色。
6、肚子大的是母的，比較甜。一般挑鼓肚子的，表面斑點(diǎn)很多，顏色剛剛發(fā)黃摸起來不是很軟的那種。如果要煲湯類，則要買沒有完全成熟的青皮木瓜為好。
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