蘋果特別受到女性朋友的喜愛,有些正在減肥女性朋友不知道可不可以吃蘋果,害怕蘋果的熱量太高。那么花牛蘋果熱量高嗎,減肥能吃花牛蘋果嗎?一起來了解下。
花牛蘋果熱量高嗎
花牛蘋果熱量不高。
1個(小)花牛蘋果(160.0克,可食部分135.0克)60大卡
1個(大)花牛蘋果(250.0克,可食部分220.0克)100大卡 標準(100克)
花牛蘋果為高纖維、低熱量食品,每100克花牛蘋果只含45千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對于正在減肥的人來說,是理想的減肥食物。
減肥能吃花牛蘋果嗎
減肥可以吃花牛蘋果。
1、花牛蘋果中含有豐富的可溶性膳食纖維,可溶性膳食纖維可以促進排便。
2、花牛蘋果中含有蘋果酸,蘋果酸可以分解體內多余的脂肪,果膠、維生素C等成分有幫助身體的各項機能保持平衡的作用。
蘋果的熱量
每一百克的蘋果含有52大卡的熱量,需要散步57分鐘消耗完。蘋果的熱量在水果中屬于中等,并不會太高。網上傳言的蘋果是負卡路里的說法不科學,專業醫師說世上還沒有負卡路里的食物。
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