蘋果特別受到女性朋友的喜愛，有些正在減肥女性朋友不知道可不可以吃蘋果，害怕蘋果的熱量太高。那么花牛蘋果熱量高嗎，減肥能吃花牛蘋果嗎？一起來了解下。

花牛蘋果熱量高嗎

花牛蘋果熱量不高。

1個（小）花牛蘋果（160.0克，可食部分135.0克）60大卡

1個（大）花牛蘋果（250.0克，可食部分220.0克）100大卡 標準（100克）

花牛蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克花牛蘋果只含45千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥的人來說，是理想的減肥食物。

減肥能吃花牛蘋果嗎

減肥可以吃花牛蘋果。

1、花牛蘋果中含有豐富的可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維可以促進排便。

2、花牛蘋果中含有蘋果酸，蘋果酸可以分解體內多余的脂肪，果膠、維生素C等成分有幫助身體的各項機能保持平衡的作用。

蘋果的熱量

每一百克的蘋果含有52大卡的熱量，需要散步57分鐘消耗完。蘋果的熱量在水果中屬于中等，并不會太高。網上傳言的蘋果是負卡路里的說法不科學，專業醫師說世上還沒有負卡路里的食物。

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