橙子是生活中常見的一種水果，其口感嫩滑爽口，具有較高的食用價值。那么孕婦能多吃橙子嗎，孕婦一天吃幾個橙子好？一起來了解一下吧！

孕婦能多吃橙子嗎

吃得過多會傷害身體。 有句話叫“離開劑量談毒性都是耍流氓”，吃橙子也不例外。

孕婦孕期身體免疫力下降，情緒也不是很好，橙子有抗抑郁的作用，孕婦在懷孕期間經常吃橙子等食物可以增強身體免疫力，緩解情緒，對于胎兒的降生也是很有好處的。

孕婦在孕期每天吃橙子不要超過三個，橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱，而且橙子中含有天然色素，吃得過多很容易引起孕婦面黃，所以，橙子雖好，可不要貪多哦！

孕婦一天吃幾個橙子好

一到兩個就夠了。

橙子中富含維生素C，一個中等大小的橙子就可以保證孕婦每天對于維生素C的需求，吃得過多對腸胃和身體會有反作用，對牙齒和口腔也不利，經常吃橙子，嘴里都是黃黃的。

橙子中含有大量的維生素和礦物質，孕婦在孕期經常食用橙子可以幫助孕婦身體補充維生素和礦物質，橙子中維生素C含量十分豐富，維生素利于吸收，又能促進胎兒在母體中健康、正常的發育生長。

怎么挑選橙子

顏色越深的橙子，維生素和糖分更為充足，營養價值和口感更佳。

橙子好不好，摸一摸就知道了。優質的橙子，軟硬適中，太硬的橙子成熟度不夠，太軟的橙子又可能是放得過久，所以，挑橙子要選擇那種軟硬適中的。

橙子中富含水分，因此，買橙子的時候要掂一掂，通過手感來挑選優質的橙子，水分越足，橙子就越新鮮，口感更佳。

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