紅柚子在日常生活中是很常見的一種水果，它的果肉鮮嫩多汁，吃起來又清甜可口，所以很多人往往會一不小心吃多了。那么紅心柚子熱量高嗎？紅心柚子吃多了會胖嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。

紅心柚子熱量高嗎

紅心柚子的熱量不高。

以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱量為42大卡左右，是屬于較低熱量的食物，通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衛生7分鐘、走路6分鐘便可輕松消耗掉這點熱量，約占普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。

紅心柚子吃多了會胖嗎

紅心柚子所含熱量極低，所以吃了不會長胖。

柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。對于熱衷于減肥的人來說，這是一個令人振奮的好消息。

吃紅心柚子的注意事項

1.紅心柚子不宜與黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用。黃瓜、胡蘿卜中含有維生素C分解酶，會降低紅心柚子維生素C的含量，影響營養的吸收。

2.紅心柚子不宜與豬肝一起食用。豬肝中含有豐富的礦物質元素，而紅心柚子中含有的生活活性成分會降低礦物質元素的含量，影響營養的吸收。

3.紅心柚子不宜與一些藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復。

紅心柚子熱量高嗎？紅心柚子吃多了會胖嗎？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。紅心柚子性寒，當人體大量食用紅柚子后，會刺激腸胃，從而可能會出現惡心、嘔吐等身體不適的感覺。