蘋果富含膳食纖維,可以排毒,對便秘效果好,很多人喜愛吃甜甜的蘋果,那么蘋果榨汁怎么做呢?蘋果榨汁的做法是怎樣的呢?下面就隨小編一起來了解一下吧。
蘋果榨汁怎么做
1、把蘋果去皮(我不喜歡吃皮)然后切成小丁塊;
2、放入料理機中,加入酸奶;
3、如果你不想喝稀一點的可以加點酸奶、冰塊或者蜂蜜(我加的蜂蜜,不然太酸了);
4、把它無顆粒狀態就可以了;
5、倒入杯子里面直接開喝(一定要盡快喝,時間久了會氧化營養會流失)。
蘋果榨汁的做法
1、把準備好的兩個蘋果洗凈去皮;
2、準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2厘米見方)的蘋果丁;
3、接著倒入純凈水,水沒過果塊為宜;
4、攪拌30秒左右即可倒入容器中;
5、按照個人的喜好加入適當的冰塊,蜂蜜(或蔗糖),牛奶;
6、按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!
蘋果榨汁的營養價值
蘋果汁的主要營養成分有:果糖、葡萄糖、維生素A、C等。
蘋果味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定。
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品,也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質。不溶性纖維可以嵌入腸道,隨后和水一起清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
蘋果榨汁怎么做?以上就是小編為大家整理的蘋果榨汁的做法啦,果汁要現榨現吃,否則其有效成分會在空氣中被很快氧化。要選擇沒有蟲斑、沒有淤傷、光滑而芬芳的蘋果哦。