腐竹含有卵磷脂，可以降代膽固醇，由于腐竹是豆制品，所以蛋白質的含量也是挺高的，它和雞蛋搭配營養很豐富哦！那么腐竹炒雞蛋的做法，腐竹炒雞蛋的烹飪技巧？

腐竹炒雞蛋的做法

1、腐竹泡開后洗凈切好備用；

2、蔥切末備用；

3、雞蛋加鹽劃散，鍋中底油，油熱，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起來待用；

4、鍋中倒入底油，油熱加蔥末爆香一下，倒入腐竹加鹽翻炒一下；

5、最后倒入雞蛋翻炒幾下；

6、撒上蔥段即可。

腐竹炒雞蛋的烹飪技巧

1、不應該太多鹽，因為腐竹很容易入味的，如果鹽太多會讓整道菜吃起來都很咸，嚴重影響到它的味道。

2、因為市面上一般賣的都是干腐竹，所以在做這道菜的時候，腐竹要提前一點用溫水泡發。

3、雞蛋在炒的過程中炒熟就可以了，不宜煮太久，不然吃起來雞蛋會很老，一點都不好吃了。

4、炒雞蛋不需放味精。

怎么選優質腐竹

優質的腐竹主要是通過色澤、外觀、氣味以及滋味進行辨別。

當我們進行腐竹的色澤辨別時，好的腐竹呈淡黃色，有光澤的。不大好的腐竹就是色澤較暗淡或泛潔白、清白色，無光澤。

除了色澤之外，好的腐竹是枝條或片葉狀，質脆易折，條狀折斷有空心，無霉斑、雜質、蟲蛀。不大好的就會呈枝條或片葉狀，并有較多折斷的枝條或碎塊，有較多實心條。

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