棲霞市疾控中心為老年人送上秋冬季養生食譜 “寶典”
近日,棲霞市疾控中心聯合向陽社區積極行動,推出了一系列適合老年人的秋冬季養生食譜,旨在為老年人的健康保駕護航,受到了廣大市民的關注與好評。
隨著秋冬季節的來臨,氣溫逐漸降低,老年人的身體機能也面臨著新的挑戰。為了幫助老年人更好地適應季節變化,棲霞市疾控中心的專業人員精心研究并制定了這些養生食譜。通過 “愛棲霞” 平臺進行發布后,迅速在社區中傳播開來。
據了解,這些食譜充分考慮了老年人在秋冬季節的特殊營養需求和身體特點。例如,在食材的選擇上,增加了具有溫熱性質的食物,如羊肉、牛肉等,可幫助老年人抵御寒冷,增強體質。同時,也注重蔬菜的搭配,像菠菜、紫甘藍等深色蔬菜被納入其中,以提供豐富的維生素和礦物質,增強老年人的免疫力
其中,一款山藥紅棗粥備受推崇。山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效,紅棗則能養顏、健脾。將兩者結合熬制成粥,不僅口感香甜,而且易于消化吸收,非常適合老年人在秋冬季節食用。另外,還有蘿卜燉排骨這道家常菜,蘿卜具有潤肺止咳、消食化積的作用,與富含蛋白質的排骨一起燉煮,營養豐富,味道鮮美,能夠為老年人提供充足的能量和營養。
棲霞市疾控中心的相關負責人表示,推出這些養生食譜是為了引導老年人樹立正確的飲食觀念,通過科學合理的飲食來預防和緩解秋冬季節常見的疾病。后續,他們還將組織相關的健康講座和廚藝培訓活動,讓老年人更好地掌握這些養生食譜的制作方法,切實提高老年人的生活質量和健康水平。
此次棲霞市疾控中心推出的老年人秋冬季養生食譜,不僅為老年人提供了具體的飲食指導,也為全社會關愛老年人健康樹立了良好的榜樣,相信在這些食譜的幫助下,老年人能夠度過一個健康、溫暖的秋冬季節。
食譜百科 相關資訊
- 順應時節的飲食智慧:2025冬季養生食譜一日推薦83閱讀
- 秋冬滋補正當時:8款醪糟養生食譜,健脾養胃補氣血52閱讀
- 懶人早餐革命:十分鐘搞定營養中式早餐74閱讀
- 火鍋到家:打造餐館級別的家庭火鍋盛宴101閱讀
- 在家復刻網紅三明治,打造你的居家咖啡館59閱讀
- 夜宵之王:家庭版小龍蝦的多種美味做法82閱讀
- 烘焙入門:簡單零失敗的蛋糕、面包食譜推薦496閱讀
- 新手零失敗:居家烘焙的爆款面包與蛋糕103閱讀
- 剩米飯創意改造:從米漢堡到飯團甜品73閱讀
- 想在家復刻江西小炒的“鍋氣”?真的不難!172閱讀
- 上一篇:天津港迎來大量冷凍白蝦,豐富京津冀
- 下一篇:小麥市場迎來新動態:價格波動與質量提







豫公網安備 41019702002047號


