自古以來，泡腳是強身健體的最簡單方法，生姜泡腳更被推崇，那么生姜泡腳可以天天泡嗎？有什么副作用呢？火爆小編為您詳細介紹。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。

現代人長期待在空調房內，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。堅持泡腳對也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。

而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而，消除失眠癥。

泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

每天泡腳約15-20分鐘頭痛會明顯緩解；因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

如果同時能不斷按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓，對風濕病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的療效。

所以生姜泡腳是可以天天泡的，當然泡腳的時間不能過長，所以大家切不能為了想要快速達到效果泡腳泡很長時間。