我們通常會用銀耳來煲湯，其口感頗佳，尤其對于女人來說，其營養效果更為豐富。那喝銀耳湯有什么好處呢？銀耳湯什么時候喝最好？讓我們一起來看看下面的介紹。
喝銀耳湯的好處
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳湯什么時候喝最好
銀耳湯比較容易消化，而且喝了對人有一種感覺，很清新。一般建議喝銀耳湯要晚上喝。因為人一天的能量來自早上和中午，所以早飯和中午飯必須吃的有營養，一定要吃飽。而晚上則大多數人不會消耗大的能量。所以我建議銀耳湯還是晚上喝比較好。但是在煲銀耳湯的時候也需要注意很多，一定要慢火煲，還要不時地查看以免鍋燒干了。
另外，建議煲銀耳湯的時候適量加入紅棗，口味會更好。
銀耳湯適宜人群
1、尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用；
2、外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用。
由此看來，喝銀耳湯能夠潤膚養顏哦，是女性日常護膚的佳品。關于銀耳湯什么時候喝最好的問題，在上面的文章中也都給大家詳細介紹過了，朋友們一定要多多食用哦。