很多人常常說，吃魚對人的身體好，這種說法廣泛流傳著，而魚的分類有好多種，所以，不同的與營養價值是不同的，下面就來為大家講一下，鳊魚的營養價值。
鳊魚的由來
鳊魚，學名鳊，亦稱長身鳊、鳊花、油鳊；古名槎頭鳊，縮項鳊。在中國，鳊魚也為三角魴、團頭魴（武昌魚）的統稱。鳊魚全長40厘米，頭寬為口寬的2倍以下。背鰭刺一般短于頭長。成雄魚胸鰭第一鰭條肥厚，略呈波曲狀。體背部青灰色，兩側銀灰色，體側每個鱗片基部灰黑，邊緣黑色素稀少，使整個體側呈現出一行行紫黑色條紋，腹部銀白，各鰭條灰黑色。分布于長江中、下游附屬中型湖泊。比較適于靜水性生活。平時棲息于底質為淤泥、并生長有沉水植物的敞水區的中、下層中。幼魚主要以枝角類和甲殼動物為食；成魚攝食水生植物，以苦草和輪葉黑藻為主，還食少量浮游動物。
鯽魚的營養價值
1.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用；
2.鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；
3.鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產婦食用。
鳊魚，別名武昌魚、魴魚、團頭鳊、縮項魴。魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小。鳊魚具有預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病的營養價值。
鳊魚的功效與作用
魚（鳊魚）是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚（鳊魚）中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉（鳊魚）中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉（鳊魚）中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥�？煽顾ダ稀B顏，有利于血液循環，開胃，滋補，防止腫瘤。
鳊魚的食用群體
1.適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產后乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用；
2.感冒發熱期間不宜多吃。
【食物相克】
鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
以上為大家所介紹的就是鳊魚的營養價值，吃魚對人的身體好，但是吃鳊魚對人的身體更好，因為鳊魚所含有的營養價值也比較的高。