紅糖煮雞蛋就是將紅糖和雞蛋一起煮，兩者各有不同的營養，放在一起食用，具有很高的營養價值哦。尤其是對于女性朋友而言，紅糖可是日常不可缺少的，接下來讓我們一起來看看紅糖煮雞蛋的功效。

紅糖煮雞蛋的功效

紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20的紅糖水。

不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。

紅糖煮雞蛋的做法

材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。

1、取一碗半的水（平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小），開始加熱，等到水里出現水泡后，打入雞蛋。

2、待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

3、加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。

4、如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

【用法】每日服2次，吃蛋，飲湯。

紅糖煮雞蛋的熱量

紅糖雞蛋，對于女性友人來說，可是補血暖宮養顏必備的“神器”啊。一碗暖暖的紅糖雞蛋在手，媽媽再也不用擔心我月經不暢，面無血色啦。因為，紅糖和雞蛋可都是補血的食材哦，一起搭配食用，就可以達到行氣活血，溫暖身體的作用啦。

這么好的紅糖雞蛋，而又特別適合女性友人食用，但是，愛美又要保持身材的女性就會有疑惑啦，雞蛋那么營養，而紅糖又比較甜的，紅糖雞蛋的熱量高不高啊？

其實啊，紅糖雞蛋的熱量是32大卡（100克），雞蛋是本身就營養高，而紅糖的加入就是可是使味道更好，同時，它的熱量也會提高的哦，所以紅糖雞蛋好是好，食用也要適量啦。

紅糖煮雞蛋能天天吃嗎

從小時候，媽媽就會跟我們說：“每天最好要吃一個雞蛋哦，這樣你長身體才會長得棒棒噠。”所以，雞蛋就是營養十分豐富的，最好每天吃一個，這樣就可以很高地保證我們的蛋白質攝入量了哦。而加上了甜甜的紅糖后，紅糖雞蛋更是好喝又營養啦。

因此，每天吃一吃紅糖雞蛋，對于身體也是十分好的哦。而手腳冰涼，或是有月經不調，痛經情況的妹子們，更是要堅持每天食用啊，這樣才能更好地發揮出紅糖雞蛋讓身體溫暖起來，增加能量，活絡氣血，加快血液循環的功效的哦。

但是天天吃紅糖雞蛋的話，會有一個壞處哦，那就是容易發胖啦。所以，在食用紅糖雞蛋的時候，妹子們最好也要堅持運動，鍛煉身體，控制好體重哦。

紅糖煮雞蛋哪些人不能吃

紅糖雞蛋是一款好吃吃營養又十分豐富的甜品哦，簡簡單單地把水煮開，放入雞蛋，再放入紅糖，輕輕松松就可以在家享受美味營養了哦，同時，它的食用功效也是十分強大的哦，尤其適合各位女性友人食用。那么，又有哪些人是不能吃紅糖雞蛋的呢？

因為雞蛋屬于高蛋白的食材，雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以呢，冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥，和腎功能不全，肝硬化患者以及蛋白質過敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦，而紅糖就是一種糖類，所以，血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹慎哦。

因此，要好吃，更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好，但是食用也要注意它的注意事項啦，還有食用要適量，在食用的同時，更要加強體育鍛煉，這樣才不會發胖哦。

紅糖煮雞蛋的功效對于補血有一定的效果，但是，如果自身血糖高，就不宜食用紅糖煮雞蛋了，因此，小編建議大家日常食用的時候一定要多多注意。