紅糖煮雞蛋就是將紅糖和雞蛋一起煮，兩者各有不同的營(yíng)養(yǎng)，放在一起食用，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。尤其是對(duì)于女性朋友而言，紅糖可是日常不可缺少的，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看紅糖煮雞蛋的功效。
紅糖煮雞蛋的功效
紅糖煮雞蛋對(duì)婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20的紅糖水。
不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
紅糖煮雞蛋的做法
材料準(zhǔn)備：清水一碗半，生雞蛋3個(gè)，紅糖100g。
1、取一碗半的水（平時(shí)吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小），開(kāi)始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋。
2、待水開(kāi)，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。
3、加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
4、如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。
【用法】每日服2次，吃蛋，飲湯。
紅糖煮雞蛋的熱量
紅糖雞蛋，對(duì)于女性友人來(lái)說(shuō)，可是補(bǔ)血暖宮養(yǎng)顏必備的“神器”啊。一碗暖暖的紅糖雞蛋在手，媽媽再也不用擔(dān)心我月經(jīng)不暢，面無(wú)血色啦。因?yàn)椋t糖和雞蛋可都是補(bǔ)血的食材哦，一起搭配食用，就可以達(dá)到行氣活血，溫暖身體的作用啦。
這么好的紅糖雞蛋，而又特別適合女性友人食用，但是，愛(ài)美又要保持身材的女性就會(huì)有疑惑啦，雞蛋那么營(yíng)養(yǎng)，而紅糖又比較甜的，紅糖雞蛋的熱量高不高啊？
其實(shí)啊，紅糖雞蛋的熱量是32大卡（100克），雞蛋是本身就營(yíng)養(yǎng)高，而紅糖的加入就是可是使味道更好，同時(shí)，它的熱量也會(huì)提高的哦，所以紅糖雞蛋好是好，食用也要適量啦。
紅糖煮雞蛋能天天吃嗎
從小時(shí)候，媽媽就會(huì)跟我們說(shuō)：“每天最好要吃一個(gè)雞蛋哦，這樣你長(zhǎng)身體才會(huì)長(zhǎng)得棒棒噠。”所以，雞蛋就是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的，最好每天吃一個(gè)，這樣就可以很高地保證我們的蛋白質(zhì)攝入量了哦。而加上了甜甜的紅糖后，紅糖雞蛋更是好喝又營(yíng)養(yǎng)啦。
因此，每天吃一吃紅糖雞蛋，對(duì)于身體也是十分好的哦。而手腳冰涼，或是有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)情況的妹子們，更是要堅(jiān)持每天食用啊，這樣才能更好地發(fā)揮出紅糖雞蛋讓身體溫暖起來(lái)，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的功效的哦。
但是天天吃紅糖雞蛋的話，會(huì)有一個(gè)壞處哦，那就是容易發(fā)胖啦。所以，在食用紅糖雞蛋的時(shí)候，妹子們最好也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，控制好體重哦。
紅糖煮雞蛋哪些人不能吃
紅糖雞蛋是一款好吃吃營(yíng)養(yǎng)又十分豐富的甜品哦，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地把水煮開(kāi)，放入雞蛋，再放入紅糖，輕輕松松就可以在家享受美味營(yíng)養(yǎng)了哦，同時(shí)，它的食用功效也是十分強(qiáng)大的哦，尤其適合各位女性友人食用。那么，又有哪些人是不能吃紅糖雞蛋的呢？
因?yàn)殡u蛋屬于高蛋白的食材，雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以呢，冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥，和腎功能不全，肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過(guò)敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦，而紅糖就是一種糖類，所以，血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。
因此，要好吃，更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好，但是食用也要注意它的注意事項(xiàng)啦，還有食用要適量，在食用的同時(shí)，更要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才不會(huì)發(fā)胖哦。
紅糖煮雞蛋的功效對(duì)于補(bǔ)血有一定的效果，但是，如果自身血糖高，就不宜食用紅糖煮雞蛋了，因此，小編建議大家日常食用的時(shí)候一定要多多注意。