核桃發苦是怎么回事？核桃發苦還能吃嗎？核桃被很多人認為是補腦的神器，核桃確實有著諸多的營養價值，對我們的身體也是極好的營養物質，但是有時候吃核桃總會碰見發苦的核桃！核桃發苦是怎么回事？核桃發苦還能吃嗎？今天我們就一起來了解一下吧。

核桃發苦是怎么回事

核桃味甘、性平溫，無毒，微苦，微澀，中醫上講核桃仁皮有固澀收斂的作用，其中這核桃中的苦澀大多是來自于核桃仁的咖啡色外皮，這種屬于正常現象。這種核桃的一點點苦味并不能影響核桃的營養價值，它仍然是廣受歡迎的干果類食品，而且如果你覺得苦，吃的時候可以去掉核桃仁外面的皮，剝開這層皮，里面的核桃仁是白色的，沒有苦味，非常好吃。具體來說，核桃發苦有這三種原因：

1、核桃仁外皮發苦

包裹核桃仁的外皮是具有苦澀味的，因為營養價值高一般都會直接吃掉，所以感覺到發苦，這種是可以吃的。

2、核桃仁霉變發苦

如果核桃出現發霉腐爛的現象，霉變后可能產生毒素，這也會導致核桃仁發苦。所以，如果核桃仁不是白色或有點發黃，吃起來有點辣的感覺，就說明核桃變質了，就不能再吃了。

3、核桃仁酸敗發苦

核桃仁中不飽和脂肪含量高，若保存時間長或保存方式不當核桃仁很容易發生油脂酸敗，可能會產生苦味物質。

核桃發苦還能吃嗎

如果只是核桃仁咖啡色外皮發苦，這樣的核桃可以吃。這層外皮還有舒經活絡的作用，不用去皮直接吃反而對身體好。

但是，如果是發霉的核桃最好不能吃，若是黃曲霉毒素感染，長期大量吃可能有致癌的風險；核桃仁的產生哈喇味后最好不吃，不僅味道差，酸敗油脂產生的自由基可能會損傷身體器官，有的可能出現急性中毒的情況。

怎樣的核桃不能吃

核桃微微發澀發苦可以食用，但當核桃仁不是白色或有點發黃，吃起來有點辣，還散發著一股苦辣氣息時不應該再食用，這很有可能是核桃中的油脂已經酸敗變質，不宜食用；已經明顯發現霉變的核桃也不應該吃，避免攝入黃曲霉毒素，引發身體不適。

核桃發苦怎么辦

有人不能接受核桃這種苦味物質，建議將這個核桃皮去除，以除澀味。具體方法有兩種。

1、將剝出的核桃放在開水中浸泡3至5分鐘后，可以很容易將核桃上的皮剝開，也可用牙簽等工具輔助。

2、將核桃剝好后集中放在一個碗中，在碗中加入，要浸沒核桃，泡3個小時后，換一次水，再浸泡三個小時，將核桃取出后就可以吃了。

吃了發苦的核桃怎么辦

如果吃了敗壞的核桃仁發苦，最好先用清水漱口，改善口腔不適，適量吃些新鮮果蔬補充維生素；另外，如果食用過多敗壞核桃仁出現頭暈，惡心嘔吐的情況，要立即上醫院進行救治。

怎樣鑒別核桃仁是否能吃

1、如果核桃仁表面有很多霉菌長出，最好不吃，可能有毒素生成；若剛出現霉變現象，又不舍得扔掉，可以去掉咖啡色外皮后進行加熱處理后少量吃點；

2、去掉咖啡色外皮后的核桃仁為白色，若顏色發黃，質地變軟，說明核桃仁已敗壞是不能吃的；

3、如果聞核桃仁時有哈喇味，說明核桃仁發生有油脂酸敗，這樣的核桃最好不吃。

核桃發苦是怎么回事？核桃發苦還能吃嗎？通過以上介紹，大家都有所了解了吧！所以大家在挑選核桃、吃核桃的同時，一定要多多注意一下核桃發苦能不能吃的問題，這點兒很重要哦！