豬腳，幫大家實現(xiàn)大口大口吃肉的理想，不過吃多了就木有大快朵頤的快感，只剩下滿臉的憂傷，因為吃多了會胖。那么豬腳的熱量到底是多少呢？一起來了解一下吧。

豬腳的熱量

每100克豬腳含有熱量260卡路里，比較番茄的熱量，18卡路里，感覺真是一個天一個地。吃豬腳的話其實也不需要帶有太大的負(fù)擔(dān)，就當(dāng)是吃了一頓豬肉吧，其實豬腳的熱量雖然高，但是脂肪含量比豬肉還要低呢，其脂肪比肥肉低88.6克。

如果不想吃豬腳吃出一身肥肉，那么可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助于消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬腳的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負(fù)擔(dān)，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵御寒涼真是殘忍。

豬腳的營養(yǎng)

豬腳貼著“高卡”的標(biāo)簽，令人既愛又怕，但其實豬腳也是有不錯的營養(yǎng)價值窩。豬腳中的膠原蛋白含量豐富，和花生一起燉湯還能催乳呢。每100克豬腳中含蛋白質(zhì)22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克，這里看出豬腳的脂肪含量也是蠻高的，即使有營養(yǎng)也不要多吃。

緩解失眠。平時總是感覺無精打采或者是失眠的人兒，可以用豬腳燉湯哦，豬腳燉老鴨或者是燉花生、黃豆都是不錯的。

緩解疲勞。可能是加班加點操勞過度，或者是壓力過大產(chǎn)生焦慮感，都可以吃豬腳改善這些問題。

催乳。豬腳對于產(chǎn)婦來說不太陌生吧，豬腳頓花生或者燉黃豆都很適合新媽飲用，如果奶水不夠的話，要多喝湯水呢。但是由于剛生完娃，腸胃功能還是比較弱，所以不能多吃豬腳哦。

豬腳吃多會怎樣

豬腳，如果煮的方法適當(dāng)，減少油膩的話會令人越吃越想吃，十分有滋味呢，一次過吃3個都沒有問題。但是豬腳吃多可是會長胖的哦，而且老人家不能吃太多，因為豬腳的熱量是蠻高的，吃多會導(dǎo)致血壓升高，或者膽固醇增高，真的傷不起。

偶爾可以多吃一些，但是不能無視脂肪的存在，這就是為什么大家稍微吃多了幾塊豬腳之后就感覺再也不愛了，吃得好撐，而且要花費(fèi)更多的時間去消化。吃豬腳的時候可以喝點山楂茶，吃完之后不要馬上坐著，先站站隨便走動一下，有助消化。

其實除了豬腳外，肥肉、雞皮、鴨皮的膽固醇都是很高的，經(jīng)常吃這些熱量高的食物，會導(dǎo)致動脈硬化呢，千萬不要貪吃哦。吃完豬腳之后，多吃一些蔬果平衡飲食。

以上就是豬腳的熱量的相關(guān)介紹了，希望能夠幫助到您，愛吃豬腳的朋友們，一定要注意用量哦，吃完豬腳之后，多吃一些蔬果平衡飲食。