天大地大孕婦最大，但是孕婦在懷孕期間確實是特別的辛苦，想吃東西都不太敢吃，就像羊肉。孕婦可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉好嗎？一起來看一下吧。
孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。
由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此，對于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。
孕婦吃羊肉好嗎
1、豐富的營養(yǎng)價值：羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進食羊肉所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
2、益氣補虛：寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
孕婦吃羊肉注意事項
1、在酷暑夏季忌吃羊肉。雖說孕婦吃羊肉能夠補體虛、祛寒冷，但是在夏天忌食羊肉的哦！吃羊肉最適宜在冬季食用，故被稱為冬令補品。
2、吃羊肉忌與銅鍋裝食，銅遇酸或堿并在高熱狀態(tài)下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物，銅鍋煮羊肉時，會產(chǎn)生某些有毒物質(zhì)，會危害到孕婦健康。
3、孕婦吃羊肉忌過食太多，因為羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時更要注意躲吃一些清熱去火的清淡食品。還要適當?shù)亩嗪人�，多吃一些水果和蔬菜，這樣才能進一步加強胎兒的營養(yǎng)。
孕婦可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉好嗎？看過之后準媽媽們就可以安心了，想吃是可以吃一點，不必忍得太辛苦，但是要飲食正確哦。