小米營養十分豐富，適合孕婦食用，以補充懷孕流失的營養，補充精力。孕婦懷孕身體疲憊，胃口不佳，吃小米的做法就是將小米做成粥，口味清淡。那么孕婦能吃小米嗎，孕婦吃小米的做法？

孕婦能吃小米嗎

孕婦是可以吃小米的。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，淀粉，水分，孕婦吃小米，可以補充懷孕流失的營養元素。

小米含有豐富的維生素B12，孕婦吃小米，可以補充維生素B12，孕婦懷孕后身體疲憊常會胃口不佳，補充維生素B12。

小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，孕婦吃小米，可以補充鉀元素。

孕婦吃小米的做法

小米蒸排骨

原料：適量排骨，小米，清水，排骨醬，蒜瓣。

做法：

1、將排骨，小米，蒜瓣洗干凈。

2、排骨均勻裝盤，在排骨中加入適量排骨醬，抓勻。

3、把裝排骨的盤子放進蒸鍋里，隔水，用大火蒸十五分鐘左右，然后灑上小米和蔥瓣，轉成中火，再蒸十分鐘左右即可完成。

孕婦吃小米的好處

小米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，孕婦吃小米，可以補充蛋白質。

小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，孕婦吃小米，可以補充維生素A，保護視力的健康，也可促進胎兒對維生素A的吸收消化，促進胎兒的健康發育。

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