1.香烤三文魚配時蔬​​：三文魚表面輕撒海鹽與黑胡椒，搭配蘆筍段、對半切開的小番茄，淋少許橄欖油拌勻。空氣炸鍋180℃先烤蔬菜8分鐘，放入三文魚續(xù)烤10分鐘。魚肉油脂滲入蔬菜，鮮嫩與清甜交織，口感平衡不膩。

2.​​豆腐蔬菜餅​​：老豆腐捏碎混合焯水的胡蘿卜末、西蘭花碎，加入全麥面粉與雞蛋成型。搓成圓餅后表面噴油，180℃烤15分鐘翻面再烤8分鐘。外皮微焦內里綿軟，豆香與蔬菜清甜融合，飽腹感自然持久。

3.​​蜂蜜芥末雞腿​​：雞腿去皮劃刀，用蜂蜜與黃芥末醬腌制1小時。空氣炸鍋200℃預熱后，180℃烤12分鐘，刷醬翻面續(xù)烤10分鐘。甜咸醬汁滲入肉質，表皮焦脆內里多汁，風味濃郁不油膩。

4.​​雜糧南瓜盅​​：貝貝南瓜去籽烤10分鐘，填入煮熟的藜麥、玉米粒與青豆，撒芝士碎后160℃烤6分鐘。南瓜軟糯甘甜包裹雜糧顆粒，芝士增添奶香，一口嘗遍多重谷物與蔬果。

5.​​蒜香口蘑蝦滑​​：蝦泥填入去蒂口蘑，表面涂抹蒜末橄欖油醬，180℃烤12分鐘。蘑菇汁浸潤蝦滑，蒜香提鮮不嗆口，彈嫩與脆爽口感交織，鮮味層層遞進。