吃火鍋的好處不能不知

    好處一、御寒暖胃

    冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的力量，在桌子上增添大家的友誼。

    好處二、營養吸收多

    大家都知道很多食物通過烹調之后大量的營養都會流失的，而吃火鍋營養損失少，入鍋食物的營養素幾乎可以完全的吃進去。

    好處三、想怎么吃都行

    烹調的食物都是人家準備好的，可是火鍋不一樣哦，它的調味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火鍋的湯底也多得夠選擇，而且又有營養。

    好處四、吃得更放心

    食物的新鮮程度和衛生情況看得見，一般可以放心，另外因為是熟食，也不容易傷胃傷身。　　如何吃火鍋吃的健康？

    1、食材一定要煮熟

    許多食客為了嘗鮮，喜歡將肉片、生菜等稍微一涮就吃，這種吃法不可取。

    2、使用清淡的火鍋佐料

    別以為冬季吃辣些不要緊，冬季也容易上火的，而辣椒醬等調料對腸胃的刺激很大，所以挑選諸如醬油、麻油等一些較清淡的佐料。

    3、不要吃得太燙

    太燙的食物容易燙-傷口腔和食道粘膜。吃火鍋時，應先將煮好的食物夾出稍冷一下再吃。

    4、火鍋的材料選擇

    火鍋烹調加溫時間較短，因此所選菜料必須新鮮、干凈、衛生，且注意肉類與蔬菜類均衡搭配。

    5、吃火鍋后吃點水果可清火

    水果性涼，有良好的清火作用，對咽干、咽痛、口渴或發熱等燥熱傷肺之癥頗為適用。吃完火鍋之后來點水果是很好的消熱方法。