冬季已經到來，火鍋又成為了人們的最愛，大家每逢聚餐，必吃火鍋。很多準媽媽往往也抵擋不了火鍋的誘惑，那么，孕婦能吃火鍋嗎？本文就為大家介紹孕婦能不能吃火鍋及孕婦吃火鍋的注意事項。

孕婦能吃火鍋嗎？

有人認為孕婦飲食宜營養均衡，粗細搭配，葷素搭配，品種多樣化，以清淡易消化為宜。一般情況下涮火鍋時所用食物的品種較多，富含營養，孕婦可以吃，但要對以往的做法進行改良，避免辛辣刺激性的口味，以清淡為主，不要過于肥膩。

還有人認為，最好不要吃，吃火鍋是多涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60，豬約20，牛為14。糾形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫并不能將其消滅，孕婦進食后，會導致流產、死胎或畸胎。

孕婦吃火鍋的注意事項

火鍋太遠勿強伸手。假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

加雙筷子免沾菌。準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

自家火鍋最衛生。準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟 透，才可進食。

降低食量助消化。懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了， 引致不適。

吃火鍋還必須講順序。涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的

通過本文，我們了解到，孕婦最好不要吃火鍋，就算特別想吃也要注意很多問題。因此，小編建議準媽媽們最好不要吃火鍋。