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孕婦能吃海帶嗎

編輯：小仃發(fā)布時(shí)間：2015/6/10

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；所含的豐富的鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。那孕婦能吃海帶嗎？請(qǐng)看以下內(nèi)容：

孕婦能吃海帶。孕婦甲狀腺功能活躍，對(duì)碘的需求量增加，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物。

海帶的含碘量高達(dá)5-8，還富含鐵，是孕婦補(bǔ)碘及防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。

孕婦食用海帶的好處

海帶含有鈣，可促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時(shí)受益，讓孕婦的頭發(fā)有光澤，讓胎兒的頭發(fā)更濃密。

孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。

孕婦能吃海帶嗎？孕婦可以吃海帶。孕晚期時(shí)，可適當(dāng)吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，而且有助于控制體重，還具有散結(jié)化瘀的作用哦。

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