白菜泡菜顧名思義就是用白菜腌制而成的,口感爽脆,是日常餐桌上常吃的一種開胃菜。相信很多人對白菜泡菜的做法不是很清楚,接下來的,小編就為大家介紹一下白菜泡菜的做法大全。
白菜泡菜的家常做法
用料
主料:白菜1棵
輔料:紅尖椒適量
調料:食鹽125克、醬油(淡)15克、味精5克、蔥80克、姜15克、蒜40克、胡椒粉50克、高湯500毫升、白糖50克、辣椒粉15克
大白菜泡菜的做法
1.大蔥去皮,大蒜去皮,生姜去皮,均洗凈,切成碎末;紅辣椒擦凈,去蒂根,切成碎末。
2.去掉大白菜根,對直開成兩半,放在太陽下晾曬半天,然后,裝入沒有上釉的陶瓷壇里,撒上鹽和胡椒面,照此一層一層地放,放完畢后,用木蓋蓋上,其大小與壇口一樣大,使蓋正好壓在白菜上。
3.然后,壓上重石,放兩三天后用冷水徹底沖洗白菜,并盡可能把菜汁擠出來。接下來,在白菜中間塞上蔥末、大蒜末、辣椒末、生姜末,再把牛肉湯與醬油、白糖與味精和勻后,灌滿壇子,用油紙封上,蓋上蓋,冷凍15天后,可把泡菜缸埋在地下半截,上面蓋好,以防雨雪滲入。
4.從冬天一直到第二年春天,都吃泡菜。食用時,看本人愛好,可加明太魚、魷魚、果、梨、蘿卜等,但絕對不能加貝類、蚌類的肉。
5.在嚴寒的冬天,做泡菜可以不用冰箱,但是天氣暖和時,可以放在冰箱里保存。
白菜泡菜的做法
用料
白菜1顆,白蘿卜絲300公克,紅蘿卜絲100公克,蔥40公克,鹽215公克,水5000㏄,細辣椒粉60公克,粗辣椒粉60公克,姜30公克,蒜仁80公克,砂糖45公克,魚露60公克,熱水適量
大白菜泡菜的做法
1、剝除白菜外層的爛葉,再將白菜葉片一層一層剝開
2、取一盆,將5000㏄的水加入200公克的鹽調勻成鹽水,放入作法1的白菜葉片
3、于作法2的盆上,壓上其他重物,置于陰涼處腌漬約2天,期間須翻轉葉片3次,使葉片均勻浸泡在鹽水中,幫助白菜內的水份滲出
4、待約2天后,取出葉片,將葉片最厚的部分對折,若折不斷即可倒掉鹽水,取出葉片;反之,則繼續浸泡至折不斷后取出
5、用清水清洗作法4的白菜葉片,去除葉片多余的咸味
6、擠干作法5白菜葉片的水份,備用
7、將紅蘿卜絲及白蘿卜絲撒入15公克的鹽,抓拌至紅蘿卜絲及白蘿卜絲軟化出水,瀝干水份備用
8、細辣椒粉及粗辣椒粉加入適量的熱水調勻成煳狀,備用
9、姜去皮洗凈切小塊;蒜仁以食物調理機打成泥;蔥切段,備用……將作法8的辣椒煳加入姜塊、蒜泥及蔥段、砂糖和魚露,攪拌均勻即成藥念,再加入作法7的紅、白蘿卜絲抓拌均勻成藥念醬。把藥念醬均勻的涂抹在作法6的白菜葉片上。將涂抹上藥念醬的葉片由根部捲起成桶狀,捲得越緊實越好,依序放入容器中加蓋保存,置于陰涼處腌漬即可
泡菜的營養價值
泡菜的主要原料是各種蔬菜,泡菜中維生素及鈣、鐵、磷等礦物質含量豐富,其中豆類還含有豐富的全價蛋白質。在泡制過程中,蔬菜的溫度一直保持在常溫下,蔬菜中的維生素C和B族維生素不會受到破壞,因此,泡菜比起炒菜來營養價值更高。
泡菜富含乳酸,可刺激消化腺分泌消化液,幫助食物的消化吸收。常吃泡菜可以增加腸胃中的有益菌,抑制腸道中的致病菌,降低患胃腸道疾病的概率,增加身體抵抗力。
生活中不僅有白菜泡菜,還有蘿卜泡菜,黃瓜泡菜等等。中國泡菜不僅保持新鮮蔬菜原有的色澤,在口感上比新鮮蔬菜更爽脆,還可根據個人喜好,調節辣的程度。且經過乳酸菌發酵后的生菜,微酸,既好吃,又助消化。