大蝦是我們最常見的一種海鮮產品,它的不但肉質鮮美,營養價值又豐富,所以深受人們的喜愛。那么燒烤大蝦的做法有哪些呢?燒烤大蝦怎么做好吃呢?一起來了解一下吧。
燒烤大蝦的做法
材料:大蝦500g、蔥、姜、蒜瓣、橄欖油、鹽、料酒、海鮮醬油、辣醬或紅椒
做法:
1、將大蝦洗凈,用剪子剪去蝦須和蝦腳,再沿著蝦背將蝦肉剪開,不要剪斷,然后用牙簽挑去黑色的蝦線。
2、大蝦全部處理后,洗干凈瀝干水放入容器中,加入適量鹽、海鮮醬油、料酒腌制10分鐘左右。
3、腌制大蝦的同時,將姜、蒜、蔥、紅椒剁成細末,蔥花單獨盛放。
4、炒鍋起小火,放入姜蒜紅椒末,淋上海鮮醬油、橄欖油,炒出香味后,加一點鹽拌勻,盛出。
5、烤盤內墊上錫紙,刷一層薄薄的橄欖油,放上大蝦。
6、將大蒜末和紅椒平鋪在蝦背上。
7、放入烤箱180度,烤10分鐘左右。
8、小心打開烤箱,撒上蔥花即可。
燒烤大蝦的營養價值
對蝦的營養成分很豐富,有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、、維生素E、鈣(62.00毫克)、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅。含有水分77克,蘊含熱量90千卡。
其中,對蝦中的鎂元素對人體的心臟活動有重要的調節作用,能保護心血管系統,減少血液中膽固醇含量。還有,它含有的蝦青素是一種預防疾病的強效抗氧化劑,對于延緩人體的衰老也有著重要的意義。
燒烤大蝦能經常吃嗎
烤大蝦最好不要吃多呢,畢竟大蝦的蛋白質比較豐富,吃多的話可能會造成消化不良哦。尤其是腸胃不好的筒子,切記不要一下子吃掉一斤烤大蝦哦,怎么說天氣也慢慢熱起來了,馬上就是熱褲短裙的大日子了,吃太多肉可能會添加不少肥肉呢。
以上就是燒烤大蝦的做法的相關介紹,吃大蝦的話最營養的吃法還是直接將大蝦煮熟,然后蘸著醬油吃,這樣做法不僅能極大限度蛋白保存大蝦的營養,而且還不會上火,給小寶寶吃一些也是不錯的呢。